Suyak o'sishi uchun qanday vitaminlar olish kerak. O'sish uchun foydali vitaminlar

Balandlik bolaning jismoniy rivojlanishining ko'rsatkichlaridan biri bo'lib, onalar va otalar tomonidan diqqat bilan kuzatib boriladi. Tana uzunligining oshishi ota-onalarni xursand qiladi. Ammo agar chaqaloq o'smagan bo'lsa, ona va dada tashvishlana boshlaydi. O'sish tezligini qanday oshirish mumkin va bolangizni nima bilan boqish kerak? Ushbu maqola shu haqida.

Barcha ota-onalar farzandining baquvvat va sog'lom bo'lib ulg'ayishini, jismoniy rivojlanishi bo'yicha tengdoshlari qatorida qolishini orzu qiladi. Ushbu iboradagi asosiy so'z "o'sdi". Faol o'sish tufayli bolalar asta-sekin kattalarga aylanadi. O'g'il bolalar baland bo'yli, qizlar esa o'rtacha bo'lishni xohlashadi. Shunga qaramay, past bo'yli o'g'il va qizlar bor.

Ammo ko'pgina ota-onalar farzandlari ulardan balandroq bo'lishiga ishonishadi. Albatta, irsiyat bilan kurashish qiyin, ammo bu hali ham mumkin. Agar siz intensiv o'sish davrida to'g'ri oziq-ovqatlarni iste'mol qilsangiz, tana uzunligi ortadi. Bunday sodda tarzda, past bo'yli bola o'rtacha yoki o'rtacha balandlikdagi bolaga aylanishi mumkin.

Bolalarda turli yoshdagi o'sish sur'atlarining o'zgarishi

O'sish - bu tananing cho'zilishi va uning nisbatlarining o'zgarishi bilan tavsiflangan fiziologik jarayon.

Barcha bolalar eng erta davr - kontseptsiyadan boshlab jismoniy rivojlanish bosqichlaridan o'tadi. Homiladorlik davrida ayolning qorni tez o'sadi, ayniqsa uzoq vaqt davomida. Bu homila hajmining oshishi bilan bog'liq. Kichkina embriondan (2,5 mm) uzunligi 46-56 sm bo'lgan to'liq huquqli bola hosil bo'ladi.

Tug'ilgandan keyin chaqaloq ham faol o'sishda davom etadi. Bu hayotning birinchi yilida aniqroq ifodalanadi. Balandligi yarmiga ko'tariladi. Agar tug'ilganda yangi tug'ilgan chaqaloqning tana uzunligi 50 sm bo'lsa, u holda bir yoshga kelib u 75 sm ga yaqinlashadi.4 yoshda bolalarning bo'yi ikki baravar (o'rtacha 100 sm), 12 yoshga kelib esa uch barobar ortadi. (taxminan 150 sm).

2 yoshdan 15 yoshgacha bo'lgan tana uzunligi sakkiz yoshli bolaning bo'yi ma'lum (130 sm) bo'lgan formula asosida aniqlanishi mumkin. Har bir etishmayotgan yil uchun 130 sm dan 7 sm olib tashlanadi va har bir keyingi yil uchun 130 sm ga 5 sm qo'shiladi.

Bundan tashqari, agar siz ikkala ota-onaning balandligini bilsangiz, bolaning o'rtacha balandligini hisoblash mumkin. Buning uchun onam va dadamning santimetrdagi balandligi katlanib, yarmiga bo'linishi kerak. Agar bola o'g'il bo'lsa, olingan natijaga 6,5 ​​sm qo'shing yoki oilada qiz bo'lsa, 6,5 smni olib tashlang.

Tananing uzayishi bilan nisbatlar ham o'zgaradi. Yangi tug'ilgan chaqaloqda boshning tana uzunligiga nisbati 1: 4, kattalarda esa 1: 7-1: 8 ni tashkil qiladi. Natijada, hamshiralar ko'pincha pediatrga tashrif buyurishda tana nisbatlarini o'lchashlari kerak. Bu to'g'ri: "Bola miniatyurada kattalar emas". Bolalardagi o'rtacha me'yoriy balandlik va vazn haqida ko'proq.

Suyak tizimining bolaning o'sishiga ta'siri

Bolaning o'sishi to'g'ridan-to'g'ri skeletning rivojlanish darajasiga bog'liq. Bolalarda quvurli suyaklarning oxirgi qismlari - epifizlar, qo'l va oyoqning gubka suyaklari xaftaga tushadigan to'qimalardan iborat. Asta-sekin, skeletning shakllanishi jarayonida ossifikatsiya zonalari paydo bo'ladi. Ulardan foydalanib, siz bolaning suyak yoshini aniqlashingiz va keyingi o'sish bo'yicha bashorat qilishingiz mumkin. Buning uchun ikkala qo'lning rentgenologik tekshiruvini o'tkazish kerak. Har bir yosh davri ma'lum bir suyakning paydo bo'lishiga to'g'ri keladi (qizlarda oxirgi suyak 11 yoshda, o'g'il bolalarda - 13,5 yoshda paydo bo'ladi). Ossifikatsiya nuqtalari barcha o'sish zonalarini qamrab olishi bilan skeletning cho'zilishi to'xtaydi.

Bilak bo'g'imining so'nggi suyagi ossifikatsiyalangandan so'ng, yoshidan qat'i nazar, bolaning o'sishi to'xtaydi.

Chaqaloqning qisqa bo'yiga yo'l qo'ymaslik uchun ota-onalar jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlariga e'tibor berishlari kerak. Istisno - bu irsiy qisqa bo'y. O'sish plitalari yopilishidan oldin, to'g'ri terapiya bilan yaxshi tana uzunligiga erishish mumkin.

Bolalarning o'sishi uchun vitaminlar va minerallar

Tananing yoshiga qarab o'sishi va rivojlanishi uchun bolaning ratsionida vitaminlar, mikro-, makroelementlar va boshqa moddalar etarli miqdorda bo'lishi kerak.

Bolalar tezlashtirilgan metabolizmga ega. Bu tananing turli organlari va tizimlarining rivojlanishi, shuningdek, faol o'sish bilan bog'liq. Bola doimiy ravishda to'ldirilishi kerak bo'lgan katta miqdorda energiya iste'mol qiladi. Buning uchun sizga sifatli ovqatlanish kerak. Farzandingizning ratsionidagi ovqatlar nafaqat turli xil, balki sog'lom bo'lishi kerak. Bolalar tanasi, ayniqsa, virusli epidemiyalar, stressli vaziyatlar va intensiv o'sish davrida mustahkamlangan ovqatlanishga muhtoj. Yuqori darajada to'yimli menyu immunitetni himoya qilishga yordam beradi.

Barcha vitaminlar va minerallar orasida eng muhimlarini aniqlash mumkin. Ular endogen somatotropin - o'sish gormoni ishlab chiqarishning ko'payishi tufayli chaqaloqning o'sishiga yordam beradi:

1. - tayanch-harakat tizimini mustahkamlashga yordam beradi, suyak va xaftaga, shuningdek, tishlarni shakllantirish uchun qurilish materiallarini sintez qilishda ishtirok etadi, barcha to'qimalarning o'sishiga ta'sir qiladi, immunitetni mustahkamlaydi.

Xususiyatlari: A vitamini organizmda uzoq vaqt davomida saqlanishi (to'planishi) mumkin, u E va S vitaminlari bilan yaxshiroq so'riladi. Retinol haroratga chidamli bo'lib, yorug'lik va havo ta'sirida yo'q qilinadi.

A vitamini (hayvonlardan kelib chiqqan) va retinolning (o'simlik kelib chiqishi) kashshofi bo'lgan karotinga boy ovqatlar:

• go'sht va sakatat (jigar), ;
• sut, tuxum (sarig'i), pishloq (qattiq navlar);
• apelsin va qizil sabzavotlar va mevalar (o'rik, mango);
• , ko'katlar (ismaloq, maydanoz, arpabodiyon).

1. - kollagen hosil bo'lishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, mushak-skelet tizimi, turli to'qimalar va qon tomirlarining o'sishi va tiklanishi (regeneratsiyasi) uchun zarur bo'lgan oqsil, ko'plab vitaminlarning so'rilishiga yordam beradi, organizmdan zararli moddalarni olib tashlaydi, antioksidantdir. .

Xususiyatlari: S vitamini yorug'lik ta'sirida, kislorod ta'sirida (oksidlanish) va qizdirilganda oson yo'q qilinadi. Askorbin kislotaning asosiy manbalari bo'lgan sabzavot va mevalarni pichoq bilan kesishdan keyin darhol iste'mol qilish kerak. Askorbin kislotaning taxminan 25% qaynatish yoki bug'lash paytida yo'qoladi. Mahsulotni 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida issiqlik bilan ishlov berish S vitaminining 50% yo'qolishiga olib keladi.

S vitaminiga boy ovqatlar (o'simlik manbai):

• deyarli barcha yangi sabzavotlar (bolg'or qalampiri, yashil no'xat va turli xil karamlarda askorbin kislotaning yuqori konsentratsiyasi: Bryussel gullari, brokkoli, gulkaram, qizil karam) va mevalar (tsitrus mevalaridagi eng yuqori tarkib);
• rezavorlar (qora smorodina, qulupnay, dengiz shimoli, kivi);
• ko'katlar (maydanoz, otquloq, ismaloq).

1. – metabolizmda ishtirok etadi, organizmning asosiy oziq moddalari – oqsillar, yog‘lar va so‘rilishini rag‘batlantiradi, miya va asab tizimining faoliyatini tartibga soladi, ishtahani faollashtiradi va o‘sish stimulyatoridir, suyak va mushak to‘qimalarini turli zararlardan himoya qiladi.

Xususiyatlari: vitamin B 1 (tiamin) issiqlik bilan ishlov berish va muzlatgichda oziq-ovqat mahsulotlarini uzoq muddatli saqlash vaqtida yo'q qilinadi; vitamin B 2 (riboflavin) harorat, havo kislorodi va yorug'lik ta'sirida yo'qoladi; B 3 vitamini (nikotinik kislota) mahsulotlarni mexanik tozalashda yo'q qilinadi; vitamin B 5 (pantotenik kislota) qaynatish va muzlatish paytida yo'qoladi; vitamin B 6 (piridoksin) kaltsiy va mis ishtirokida yaxshiroq so'riladi va mahsulotlarni uzoq muddatli saqlashda yo'q qilinadi (konservalash paytida 60-80%, muzlatish paytida 15% yo'qoladi); vitamin B 7 (biotin) yuqori harorat ta'sirida yo'qoladi, tovuq tuxumining (xom) sarig'i bilan bog'lanishi mumkin va organizm tomonidan so'rilmaydi; vitamin B 9 (foliy kislotasi) hayvonlardan olingan mahsulotlarda issiqlik bilan ishlov berishga chidamli, o'simlik mahsulotlarida u qaynatish va yorug'lik ta'sirida yo'q qilinadi; B 12 vitamini (kobalamin) yorug'lik, suv va yuqori harorat ta'sirida yo'qoladi.

Tushlik uchun quyidagilardan foydalanish yaxshidir:

• yangi sabzavot va o'tlardan salatlar (ismaloq, maydanoz, marul, selderey);
• sho'rvalar va bulyonlar (ular metabolizmni rag'batlantiradilar);
• go'sht (mol go'shti, yog'siz cho'chqa go'shti, tovuq ko'krak) - haftasiga 1-2 marta;
• sut mahsulotlari (jigar, buyraklar) - haftasiga 1-2 marta;
• baliq - haftasiga 1-2 marta;
• kepakli non;
• tabiiy sharbat kuniga taxminan 300-500 ml yoki har kuni (sabzi va apelsin sharbatlari foydali), choy.

Peshindan keyin gazak

Tushlikdan keyin tana to'yimli va sog'lom oziq-ovqat bilan boyitiladi. Ammo ovqat hazm qilish tizimining normal ishlashi uchun, ayniqsa uyqudan keyin kerak (uning uchun tegishli).

Peshindan keyin atıştırmalık uchun foydalanish yaxshidir:

• sut mahsulotlari (tvorog, sut, smetana, pishloq);
• yangi mevalar (banan va apelsinlar sog'lom).

Siz kuniga 2 kg gacha yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz mumkin.

Kechki ovqat

Oxirgi ovqat engil bo'lishi kerak. Og'ir ovqatlanish, ayniqsa uxlash vaqtiga yaqin, normal metabolizmni buzadi va kechasi o'sish gormoni ishlab chiqarishni kamaytiradi.

Kechki ovqat uchun quyidagilardan foydalanish yaxshidir:

• qaynatilgan tuxum;
• dengiz mahsulotlari (kalamar, qisqichbaqalar, qisqichbaqalar, midiya, dengiz o'tlari);
• yangi sabzavotlar, ehtimol, salat shaklida tovuq ko'kragi bilan birlashtirilgan;
• yong'oqlar (taxminan 50 g);
• choy yoki kefir.

Bolalarning uyg'un o'sishi uchun vitamin va mineral komplekslar

Vitamin etishmovchiligi bilan bolalar harakatsiz (jismoniy harakatsizlik), tez-tez yuqumli kasalliklarga duchor bo'lishadi va jismoniy rivojlanishda tengdoshlaridan orqada qolishadi. O'sish uchun vitaminlarni qabul qilish natijasida qo'shimcha energiya va faollik paydo bo'ladi. Suyaklar mustahkamlanadi, ligamentlar harakatchan bo'ladi va mushaklar stressga chidamli bo'ladi. Bundan tashqari, immunitet kuchayadi.

Faol o'sish davrida (1-3 yosh, 3-7 yosh va 7-11 yosh) bolaning tanasi nafaqat yaxshi ovqatlanish, balki vitamin va mineral komplekslarni qo'shimcha iste'mol qilish kerak. gormonal inqilob bilan bog'liq, to'g'ri turmush tarzini talab qiladi. Bu, asosan, jismoniy faollik va spirtli ichimliklar va energetik ichimliklar ichish, chekish va giyohvandlik kabi yomon odatlarning yo'qligi. Multivitaminli komplekslarni qabul qilish immunitetni himoya qilishni, chidamlilikni va stressga qarshilikni oshiradi.

Bolalarning o'sishi uchun asosiy vitamin va mineral komplekslar:

Yo'q, tartibda	Ism	Yosh davri
1.	Alfavit seriyasi: "Bizning chaqalog'imiz"; "Bolalar bog'chasi"; "Maktabchi"; "O'smir".	1-3 yil; 3-7 yil; 7-14 yosh; 14-18 yosh.
2.	Vitrum seriyasi: "Chaqaloq"; "Bolalar"; "Junior"; "O'smir".	3-5 yil; 5-7 yil; 7-14 yosh; 14-18 yosh.
3.	"Ko'p yorliqlar" seriyasi: "Chaqaloq"; "Chaqaloq"; "Junior"; "O'smir"; "Kaltsiy D 3 forte."	0-12 oy; 1-4 yil; 4-11 yosh; 11-17 yosh; 12 yoshdan boshlab.
4.	"Duovit"	10 yoshdan boshlab
5.	"Biovital gel"	Go'daklikdan kech o'smirlik davrigacha
6.	Pikovit seriyasi: "1+"; "3+"; "4+"; "5+"; "7+ forte".	1 yildan; 3 yoshdan boshlab; 4 yoshdan boshlab; 5 yoshdan boshlab; 7 yosh va undan katta.
7.	"Supradin" seriyasi: "Bolalar jeli"; "Kichik bolalar"; "Ayiq bolalar"	3 yoshdan boshlab; 5 yoshdan boshlab; 3 yoshdan boshlab.
8.	"Vita Mishki Kaltsiy + D vitamini"	3 yildan boshlab
9.	"Complivit" seriyasi: "Kaltsiy D 3"; "Chaynash faol"; "Aktivlar".	tug'ilgandan boshlab; 3-10 yil; 7-12 yosh.
10.	"Kalcemin" "Kalcemin Advance"	5 yoshdan 12 yoshdan
11.	"Calcium D 3 nycomed" "Calcium D 3 nycomed forte"	5 yoshdan 12 yoshdan

Xulosa

Insonning balandligi genetik jihatdan dasturlashtirilgan. Ammo tibbiy tadqiqotlarga ko'ra, faqat 2% ota-bobolarining uzunligiga etadi. Qolgan 98% 5-10 sm ga o'smaydi.Bu noto'g'ri ovqatlanish, immunitetning pasayishi, psixologik stress va bolalikdagi noto'g'ri turmush tarzi bilan bog'liq. O'smirlar pivo ichishadi, sigaret chekishadi, bolalar esa kompyuterda ko'proq vaqt o'tkazishadi. Bu omillarning barchasi metabolik kasalliklarga, gormonal disfunktsiyaga va mushaklar kuchsizligiga olib keladi. Jismoniy harakatsizlik ko'pincha ortiqcha vazn paydo bo'lishiga yordam beradi.

Bolaning o'sishida munosib natijalarga erishish uchun quyidagi shartlarga rioya qilish kerak: bolalar to'g'ri va samarali ovqatlanishlari kerak (yugurish, suzish, gimnastika, barda mashq qilish - umurtqa pog'onasini cho'zish), etarlicha uxlash va yomon bo'lmasligi kerak. odatlar.

"Doktor Komarovskiy maktabi" dasturida siz bolalarning o'sishi haqida qayg'urishingiz kerakmi, vazn va bo'yning yosh normalari qanday ekanligi haqida gapiradi:

Bolaning o'sishiga ta'sir qiluvchi omillar

Inson o'sishiga bir qator muhim omillar ta'sir qiladi.

Genetika. Agar ota-onaning ikkalasi ham past bo'lsa, ularning bolasi baland bo'lishini kutmasligingiz kerak. Balandligi meros bo'lib o'tadi.

Oziqlanish . O'sayotgan organizm uchun ovqatlanish birinchi navbatda muhimdir. Ratsionda yog'lar, oqsillar, uglevodlar, vitaminlar, mikro va makroelementlar muvozanatli bo'lishi kerak. Oziq-ovqatlarda oddiy uglevodlar, bo'yoqlar, lazzat kuchaytirgichlar va konservantlarni iste'mol qilish salbiy ta'sir ko'rsatadi. Barkamol rivojlanish uchun bolani eng tabiiy, sog'lom, vitaminlarga boy oziqlantirish bilan ta'minlash kerak.

Jismoniy faollik. Ko'pgina bolalar ochiq havoda o'ynash va uzoq vaqt sayr qilish o'rniga televizor yoki kompyuter oldida o'tirishni afzal ko'radilar. Jismoniy faollik tananing o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi, salomatlikni yaxshilaydi.

Uxlang va dam oling. Oddiy o'sish uchun bola kuniga kamida 8-10 soat uxlashi kerak.

Stress. Ota-onalar bolalarni nafaqat ularning o'sishiga, balki umuman sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadigan stressli vaziyatlardan himoya qilishlari kerak. Bolalar bog'chasi, maktab, tengdoshlar bilan munosabatlar - bu kichkina odam uchun qiyin sinov. Ba'zan tajribali psixolog yordamisiz qilolmaysiz.

Vitaminlar. Gipovitaminoz yoki vitamin etishmasligi sekin o'sishga sabab bo'lishi mumkin. Agar shifokor ozuqa moddalarining etishmasligini aniqlagan bo'lsa, u vitamin komplekslari kursini olishni tavsiya qiladi.

Bolalarda sekin o'sish quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

• yurak-qon tomir va endokrin tizimlarning kasalliklari;
• ichak va o'pka kasalliklari;
• yuqumli kasalliklar;
• gormonal buzilishlar.

Muhim! 100 ta past bo'yli bolalardan 8 tasida buyrak usti yoki qalqonsimon bez kasalliklari mavjud

Oddiy balandlikni aniqlash usullari

Bolaning to'g'ri rivojlanayotganligini bilish uchun uning balandligini aniq o'lchashingiz kerak.

Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqning balandligini aniqlash uchun uni tekis yuzaga qo'yib, oyoqlarini tekislash kerak. Voyaga etganida, balandlik tik turgan holatda maxsus tarozi yordamida o'lchanadi. Nazorat o'lchovlari kunning bir vaqtida amalga oshirilishi kerak.

Yoshga qarab o'g'il va qiz bolalarning bo'yi o'sishi:

Yillar bo'yicha bolalarda normal o'sish sur'atlari:

Yosh	O'g'il bolalar uchun balandlik, sm	Qizlar balandligi, sm
1	73,8–78,5	72,8–76,3
2	83,0–88,4	82,6–87,5
3	92,9–98,1	92,1–99,7
4	98,3–105,5	98,4–104,2
5	104,9–112,0	104,9–110,7
6	110,8–118,8	111,0–118,0
7	117,0–125,0	117,1–125,0
8	122,0–131,0	123,0–131,0
9	127,5–136,5	128,5–136,7
10	133–142,0	133,8–142,5
11	138–148,3	138,6–148,6
12	142,7–54,9	143,0–155,1
13	147,4–160,4	148,0–160,3
14	152,4–166,4	152,4–164,2
15	158,0–172,0	156,3–167,0
16	162,0–177,4	158,3–169,0
17	168,1–181,2	161,2–170,0

Jinsni hisobga olmagan holda o'rtacha balandlikni hisoblash formulasi:

O'rtacha balandlik sm = yillar soni x 6 + 80.

Misol uchun, 10 yoshli bolaning o'rtacha balandligini hisoblashingiz kerak. Siz 10 ni 6 ga ko'paytirishingiz va 80 ni qo'shishingiz kerak. Siz 140 sm olasiz.

Bolaning genetik o'sishini hisoblash uchun formulalar:

qizlar uchun: (onaning bo'yi + dadamning bo'yi) / 2-6,5 sm;

o'g'il bolalar uchun: (onaning bo'yi + otaning bo'yi)/2+6,5 sm

Masalan, ota-onalar baland bo'yli: onam 150 sm, dadam 160 sm.

Bolalarning genetik o'sishi:

Qizi: (150+160)/2-6,5=148,5 sm.

O'g'li: (150+160)/2+6,5=161,5 sm.

Muammoning diagnostikasi

Agar bolaning o'sishi normal darajadan past bo'lsa, tekshiruv uchun terapevtga murojaat qilish va sababni aniqlash kerak.

Nima uchun o'sishning kechikishi sodir bo'lishini o'z vaqtida aniqlash juda muhimdir. Davolash qanchalik tez boshlansa, shunchalik samarali bo'ladi. O'sish balog'atga etishishdan oldin ta'sir qilishi mumkin. Qizlar uchun - 12 yoshgacha, o'g'il bolalar uchun - 14 yoshgacha. Keyinchalik dori-darmonlarni qabul qilish samarasiz bo'ladi. 18-20 yoshda davolanishdan hech qanday ta'sir bo'lmaydi.

Gormon terapiyasi yordamida siz balandlikni bir necha santimetrga oshirishingiz mumkin. Agar gipofiz bezining konjenital patologiyasi bo'lsa, unda o'sishga hech qanday ta'sir ko'rsatish mumkin emas.

Vitaminlar o'sish dinamikasini oshirishga yordam beradimi?

Yaxshiyamki, ko'pincha bolada sekin o'sish tanadagi vitamin va minerallarning etishmasligi bilan izohlanadi. Muammoni to'g'ri tashkil etilgan ovqatlanish va vitamin komplekslarini qabul qilish yordamida hal qilish mumkin.

Bola rivojlanishida vitamin va minerallarning roli:

• Chaqaloqlarda asosiy oziq moddalar manbai ona suti hisoblanadi. Emizishni iloji boricha uzoqroq (kamida bir yilgacha) davom ettirish tavsiya etiladi. Agar emizish imkoni bo'lmasa, formulali sut bilan oziqlantirish masalasi ko'rib chiqiladi. Chaqaloqlarni ovqatlantirishga mas'uliyat bilan yondashish kerak, chunki bu yoshda keyingi o'sish uchun poydevor qo'yiladi.
• 4 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan davrda bola faol o'sish bosqichiga kiradi. Skelet va mushak tizimlari jadal rivojlanmoqda. Oziq moddalarning etishmasligi oyoq-qo'llarning egilishi va tana nisbatlarining o'zgarishi tufayli xavfli bo'lib, qisqa bo'yga olib kelishi mumkin.
• Jinsiy balog'at yoshida ozuqa moddalariga bo'lgan ehtiyoj kattalarnikiga o'xshash bo'ladi. Vitaminlar va minerallarning etishmasligi suyaklarning ingichkalashiga, miya faoliyati bilan bog'liq muammolarga va mushaklarning distrofiyasiga olib keladi.

O'sish uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar

Vitaminlar va minerallar har qanday yoshda zarurdir. Bolalarda ko'plab funktsiyalardan tashqari, ular o'sish uchun ham javobgardir.

O'sish jarayonida ishtirok etadigan eng muhim vitaminlar va minerallar:

• A vitamini. Suyak to'qimalarining rivojlanishida ishtirok etadi, suyak o'sishini yaxshilaydi, ularni mustahkam qiladi.
• D vitamini. Kaltsiy va fosforning so'rilishiga yordam beradi, bolalarda raxitning oldini oladi, tishlarning holatini yaxshilaydi, suyaklarni mustahkamlaydi.
• Vitamin B1. Ovqat hazm qilish va ozuqa moddalarining so'rilishini yaxshilaydi, bu suyaklarning mustahkamlanishi va o'sishiga yordam beradi.
• Vitamin B2. Oddiy metabolizmni ta'minlaydi va skeletning o'sishini yaxshilaydi.
• Vitamin B6. Suyak o'sishi jarayonlarida faol ishtirok etadi.
• B11 vitamini. Uning foydali xususiyatlari tufayli u "o'sish vitamini" deb ataladi. U suyaklarni o'stiradi va ularni mustahkamlaydi.
• Kaltsiy. Suyak o'sishiga asosiy ta'sir ko'rsatadi. Uning so'rilishi uchun D vitamini mavjudligi kerak.
• Yod. Inson o'sishi uchun mas'ul bo'lgan gormonni sintez qiladigan qalqonsimon bezning ishlashiga yordam beradi.
• Sink. Hujayra yangilanishini, suyak to'qimalarining o'sishini, miya rivojlanishini yaxshilashga yordam beradi va uglevod almashinuvida ishtirok etadi. Sink etishmovchiligi o'sishning sekinlashishiga olib keladi.

O'sish uchun vitaminlarning tabiiy manbalari

Bolaning salomatligi va rivojlanishi to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanishga bog'liq. Bolalarning ovqatlanishi muvozanatli bo'lishi kerak, yog'lar, uglevodlar, oqsillar, vitaminlar, minerallar va boshqalarni o'z ichiga olishi kerak.

Vitamin	Manba
A	jigar; sariyog ', sut; baliq yog'i, tuxum sarig'i; qovoq, o'rik, sabzi
B guruhi	yormalar, yong'oqlar, dukkaklilar; pomidor, kartoshka, makkajo'xori; pekmez, sarimsoq, banan, avakado; qo'ziqorin, xamirturush; sut, fermentlangan sut mahsulotlari; go'sht, dengiz mahsulotlari
BILAN	sabzavotlar, bolgar qalampiri, o'tlar; limon, kivi, olma; atirgul, dengiz shimoli
D	tuxum, sut, tvorog; jigar, buyraklar, baliq; kartoshka
TO	yong'oq; karam, ismaloq; sariyog ', pishloq
Yod	dengiz mahsulotlari, mol go'shti, tuxum; no'xat, dengiz o'tlari
Kaltsiy	ko'katlar, loviya, karam, ismaloq; yong'oqlar, gul kestirib; pishloq, sut mahsulotlari
Sink	sitrus mevalari, olma, malina, smorodina

Farmatsevtik preparatlarni qabul qilish uchun ko'rsatmalar

Farmatsevtik vitamin preparatlarini faqat shifokor bolani tekshirgandan so'ng buyurishi mumkin.

• kambag'al, monoton oziq-ovqat, dietalar;
• noqulay ekologik sharoitlar;
• jismoniy yoki ruhiy stressning kuchayishi;
• faol o'sish davri;
• virusli, shamollash, yuqumli kasalliklar;
• operatsiyadan keyingi davr;
• kasalliklardan keyin.

O'sishni faollashtiradigan eng yaxshi dorilar

Dorixonalarda bolalar uchun ko'plab vitaminlar sotiladi. O'zingizga to'g'ri dori tanlash qiyin. Bolaning yoshi va tanasining xususiyatlariga mos keladigan eng yaxshi variantni tanlashga yordam beradigan shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Bolaning o'sishi uchun dorixona komplekslari skelet, mushak to'qimalari va asab tizimining mustahkamlanishi va normal rivojlanishiga hissa qo'shadigan vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Yupqa bolalarga ham kilogramm olish uchun vitaminlar olish tavsiya etiladi.

Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitaminlar. Bir yoshgacha bo'lgan bolalarga kamdan-kam hollarda qo'shimcha vitaminlar buyuriladi, chunki zarur oziq moddalar ona suti yoki chaqaloq formulasidan olinadi. Ammo agar siz bo'yni bo'shatsangiz yoki ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, shifokor vitaminlarni buyurishi mumkin. Chaqaloqlarda raxitning oldini olish uchun D3 vitamini qabul qilish tavsiya etiladi.

Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitamin preparatlari:

• Aquadetrim;
• Bolalar uchun biovital gel;
• Multitabs chaqaloq, tomchilar.

Bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitaminlar. 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun faqat vitaminlarni o'z ichiga olgan yoki minerallar qo'shilgan vitaminli mahsulotlar mavjud. Ba'zi pediatrlar vitaminlar va minerallarni alohida-alohida va kunning turli vaqtlarida olish kerak, deb hisoblashadi va bitta tabletka tarkibidagi faol moddalar foyda keltirmaydi.

Ikki yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun komplekslar:

• Multitabs;
• Sana-sol;
• Pikovit 1+;
• Alifbo bizning chaqalog'imiz;
• Complivit Calcium D3 (chang).

3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun komplekslar. O'sish uchun foydali bo'lgan D vitamini va kaltsiyni o'z ichiga olgan bolalar komplekslari juda mashhur bo'ldi.

Faqat D vitamini va kaltsiyni o'z ichiga olgan preparatlar:

• Kaltsiy Plus vitaminlari;
• Complivit Kaltsiy D3;
• Nycomed kaltsiy D3.

Bolaning normal o'sishi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan kombinatsiyalangan vitamin preparatlari:

• Multitabs Baby Calcium Plus;
• Pikovit Yunik 3+;
• Pikovit 5+;
• Alfavit bolalar bog'chasi;
• Vitrum Baby;
• Vitrum Bolalar;
• B-Katta;
• Supradin bolalar jeli.

12 yosh va undan katta bolalar uchun vitaminlar. Ushbu davrda tanadagi normal vitamin va minerallarni saqlab qolish ham muhimdir.

12 yoshdan oshgan bolalar uchun vitamin komplekslari ro'yxati:

• Vitrum kaltsiy D3;
• Elkar;
• Revital kaltsiy D3;
• Kaltsiy D3 Actavis;
• Supradin Kids Junior.

Shuningdek, o'smirlar uchun komplekslarga e'tibor qaratish lozim: "Rainbow Light" dan "Active Health Teen", M.V. FutureBiotics'dan o'smir, ChildLife Essentials'dan dorilar.

Dozalash

Har bir dori foydalanish bo'yicha batafsil ko'rsatmalar bilan birga keladi. Tavsiya etilgan davolash rejimi va dozasini buzish taqiqlanadi. Bu bolaning nozik tanasiga zarar etkazishi, allergik reaktsiyalar, xavfli asoratlar va kasalliklarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Dori vositalarining dozasi shifokor tomonidan yoshi, vazni va bolaning o'ziga xos muammolari mavjudligini hisobga olgan holda tanlanadi. Odatda davolanish kursi bir oydan oshmaydi, agar kerak bo'lsa va kontrendikatsiyalar bo'lmasa, shifokor davolanishni uzaytirishi mumkin.

Qabul qilish xususiyatlari

Nojo'ya ta'sirlarni (ko'ngil aynishi, qorin og'rig'i, allergik reaktsiyalar) oldini olish uchun vitaminlarni to'g'ri qabul qilish kerak.

Vitaminlarni qabul qilish qoidalari:

• toza suv bilan vitamin qo'shimchalarini oling;
• Ovqatdan keyin vitaminlarni qabul qilish tavsiya etiladi;
• Ko'pgina vitaminlarni qabul qilish uchun eng yaxshi vaqt ertalabdir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Agar sizda individual intolerans mavjud bo'lsa, vitamin komplekslarini qabul qilmaslik kerak (foto: babyzzz.ru)

Dorixona vitaminli mahsulotlar kontrendikatsiyaga ega. Shuning uchun ota-onalar dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.

Bolaga vitamin komplekslarini berish qachon kontrendikedir:

• allergik reaktsiyalar mavjudligida;
• antibiotiklarni qabul qilish paytida;
• gipervitaminoz;
• buyrak etishmovchiligi;
• qandli diabet;
• siydik va qonda ortiqcha kaltsiy.

Salomatlikni saqlash har bir insonning, ayniqsa, o‘smirning asosiy kundalik vazifalaridan biridir. 11-18 yoshda jismoniy va aqliy rivojlanish jarayonlari ayniqsa faoldir, shuning uchun zarur moddalarni doimiy etkazib bermasdan qilish mumkin emas. Vitaminlarning etishmasligi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Foydali komplekslar jinsning kamolotga chiqishi, gormonal o'zgarishlar, ovqatlanish va stressli vaziyatlar bilan bog'liq qiyinchiliklarni engishga yordam beradi. Tasdiqlangan mahsulotlar odatda faqat dorixonalarda sotiladi. Biroq, ularning xilma-xilligi hatto eng aqlli xaridorlarni ham chalkashtirib yuborishi mumkin. Vitaminlarni tanlash to'g'risida qaror qabul qilish uchun biz bir qator mezonlardan foydalanishni tavsiya etamiz:

1. Mahsulot o'smirlik uchun maxsus tayyorlanishi kerak. Kattalar uchun vitaminlar ishlamaydi.
2. Kompleks bolaning yoshi va jismoniy holatiga mos kelishi kerak. Giyohvand moddalar yoshga qarab tanlanadi (kichik yoki kattaroq o'smir). Ular tananing o'ziga xos muammolari bilan kurashishga qaratilgan bo'lishi mumkin: ko'rishning pasayishi, ortiqcha vazn yoki aksincha, uning etishmasligi, diabet va boshqalar.
3. Biz kompozitsiyaga alohida e'tibor beramiz. 18 yoshgacha bo'lgan bolalar kaltsiy, magniy, fosfor, sink, mis va temir kabi kundalik elementlarni olishlari kerak.
4. Vitaminlarning hipoalerjenik bo'lishi maqsadga muvofiqdir.
5. Qo'shimchani faqat dorixonalarda sotib olish kerak, ishlab chiqaruvchi mashhur va yaxshi obro'ga ega bo'lishi kerak.

Eng yaxshi mahsulotlarni aniqlash uchun, sanab o'tilgan xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, biz oddiy mijozlarning sharhlarini o'rgandik. Ularga va mutaxassislarning fikriga asoslanib, biz eng mashhur va tasdiqlangan vitamin komplekslarini tanladik, biz ularni o'smirlarning yoshiga qarab joylashtirdik.

Kontrendikatsiyalar mavjud. Shifokoringiz bilan maslahatlashing.

7-14 yoshli o'smirlar uchun eng yaxshi vitaminlar

7 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan davrda bolaning tanasida katta o'zgarishlar yuz beradi. Uning fizikasi shakllana boshlaydi, u balog'at yoshiga to'g'ri keladi va maktabdagi ish yuki ortadi. Bularning barchasi o'smirning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Shifokorlar tanani vitamin komplekslari bilan qo'llab-quvvatlashni tavsiya qiladilar.

4 VITUS mustahkam

Tananing himoya funktsiyalarini kuchaytirish uchun ajoyib tanlov
Bir mamlakat: Belarus Respublikasi
O'rtacha narx: 194 rub.
Reyting (2019): 4,7

"VITUS Strong" vitaminlari birinchi navbatda tananing himoya funktsiyalari zaiflashgan 7 yoshdan oshgan bolalar va o'smirlar uchun tavsiya etiladi. Kompleks bolaning immunitetiga ijobiy ta'sir ko'rsatishiga qo'shimcha ravishda, uni muntazam ravishda ishlatish (o'rtacha kurs kamida 1 oy) maktab o'quv dasturini yaxshiroq o'zlashtirishga yordam beradi, xotirani rag'batlantiradi va tez o'sish davrida ish faoliyatini oshiradi.

O'z sharhlarida mijozlar ushbu parhez qo'shimchasining tabiiy tarkibini alohida ta'kidlashadi. Bo'yoqlar, sun'iy lazzatlar va tatlandırıcılar yo'qligi VITUS Krepysh dan allergiyaga moyil bo'lgan bolalarning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun foydalanishga imkon beradi. Preparat suvda tez eriydigan ko'pikli ichimliklar shaklida mavjud. Bitta paketda 18 ta oq tabletka mavjud. Ta'mi neytral, nordon. Agar kerak bo'lsa, eritmaga ozgina shakar qo'shishingiz mumkin.

3 Zdravcity Vitamin-mineral kompleksi A dan Zn gacha

Eng maqbul narx
Mamlakat Rossiya
O'rtacha narx: 169 rub.
Reyting (2019): 4,8

Bizning reytingimizning navbatdagi ishtirokchisi Rossiyaning Zdravcity kompaniyasining mahalliy mahsulotidir. 13 ta vitamin va 10 ta mineralning to'g'ri tanlangan tarkibi o'smir tanasining biologik faol moddalarga bo'lgan barcha ehtiyojlarini qoplaydi. Kompleksning har bir tabletkasida 7-14 yoshli bolaning farovonligi uchun riboflavin, foliy kislotasi, kaltsiy, magniy, temir birikmalarining kunlik dozasi, shuningdek, tokoferol, beta-karotin va boshqa muhim elementlar mavjud.

Tavsiya etilgan foydalanish muddati - 1 oy. Vitamin etishmasligining oldini olish uchun kasallikdan keyin tiklanish davrida yoki oddiygina sovuq epidemiyasi paytida immunitetni saqlab qolish uchun ovqat paytida to'g'ridan-to'g'ri chaynash kerak bo'lgan 1 pastilni iste'mol qilish kifoya. Qo'shimchaning yoqimli gilos ta'mi bor va ota-onalarning fikriga ko'ra, ko'pchilik yosh bemorlarga yoqadi.

2 MULTI-TABS JUNIOR

Universal davo. Farovonlikni yaxshilaydi va qaramlikka olib kelmaydi
Mamlakat: Italiya
O'rtacha narx: 659 rub.
Reyting (2019): 4,9

"Multi-tabs Junior" chaynaladigan pastilalar yoqimli mevali ta'mga ega bo'lib, inson tanasida ozuqa moddalarining to'g'ri muvozanatini saqlashga yordam beradi. Bu bolalar va kattalar tomonidan qo'llanilishi mumkin bo'lgan universal dori, siz faqat bemorning yoshiga qarab dozani sozlashingiz kerak. 10-11 yoshli o'smirlar uchun norma - 1 stol. kuniga. Maksimal natija 30 kunlik foydalanishdan keyin paydo bo'ladi, shundan so'ng siz tanaffus qilishingiz va kerak bo'lganda davolanishni takrorlashingiz mumkin.

Ota-onalarning sharhlariga ko'ra, "Multi-tabs Junior" bolaning farovonligiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bir oylik kursdan so'ng, ko'pchilik maktab o'quvchilari mavsumiy virusli kasalliklarga kamroq moyil bo'lishdi. Shuningdek, bolalarning charchoqlari kamaydi va ularning umumiy hissiy holati yaxshilandi. Vitaminlar qaramlikka olib kelmaydi va hech qanday nojo'ya ta'sirga ega emas. Ba'zi hollarda kompleks tarkibiy qismlariga individual intolerans tufayli allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.

1 Supradin Kids Junior

Eng yaxshi aktyorlar
Mamlakat: Germaniya
O'rtacha narx: 636 rub.
Reyting (2019): 5,0

Mijozlarning mehrini qozongan mashhur dorilardan biri bu Supradin. Asosiy elementlarga qo'shimcha ravishda, u minerallar va lesitinni o'z ichiga oladi, ularsiz hujayra darajasida ba'zi kimyoviy reaktsiyalar mumkin emas. Lesitin tufayli asab, ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir tizimlarining ishi normallashadi. Bu Supradinning o'xshash komplekslarga nisbatan asosiy afzalligi.

Xolin miya faoliyatini yaxshilaydi. Kaltsiy mushak-skelet tizimi uchun javobgardir, Omega-3 moddalari to'g'ri intellektual va psixo-emotsional rivojlanishga hissa qo'shadi. Ma'lum bo'lishicha, mahsulot kuchni tiklaydi, teri, soch va tirnoqlarning holatini yaxshilaydi, vitaminlar etishmasligini to'ldiradi. Preparatga allergiya kamdan-kam uchraydi. Ba'zi ota-onalar hech qachon yaxshiroq qo'llab-quvvatlash majmuasini ko'rmaganliklarini aytishadi.

14-16 yoshli o'smirlar uchun eng yaxshi vitaminlar

14-16 yoshli o'smirning tanasi faol o'sish davrida. U A, B, C va D vitaminlarini kunlik iste'mol qilishi kerak. Shuning uchun, bu elementlarni ko'p miqdorda o'z ichiga olgan komplekslarni tanlashga arziydi. Ulardan eng mashhurlari quyida keltirilgan.

4 COMPLIVIT FAOL

Eng muvozanatli kompozitsiya. Oddiy rejim
Mamlakat Rossiya
O'rtacha narx: 382 rub.
Reyting (2019): 4,7

"Complivit Active 7+" rus multivitaminli mahsuloti 7 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan bolalarning barcha ehtiyojlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan. Kompleksning asosi retinol (A vitamini), B vitaminlari (tokoferol, tiamin, riboflavin) va askorbin kislotaning muvozanatli birikmasidir. Preparat og'iz orqali qabul qilinadigan planshetlar shaklida mavjud, 1 dona. ovqatdan keyin kuniga (agar shifokor boshqa davolash rejimini belgilamagan bo'lsa).

"Complivit Active" noto'g'ri ovqatlanish oqibatlaridan aziyat chekadigan, ruhiy va jismoniy stressni boshdan kechirayotgan yoki noqulay ekologik sharoitga ega bo'lgan hududlarda yashovchi o'smirlar tomonidan foydalanish uchun tavsiya etiladi. Yagona kontrendikatsiya - bu vitaminlar tarkibiga kiradigan tarkibiy qismlarga allergik reaktsiyalarning mavjudligi, shuningdek, bolaning tanasida kaltsiy va temirning ko'payishi.

3 alifbo maktab o'quvchisi

Qabul qilinadigan narx
Mamlakat Rossiya
O'rtacha narx: 360 rub.
Reyting (2019): 4,8

12-13 yoshdagi maktab o'quvchilari uchun chaynash tabletkalari tavsiya etiladi. Maxsus formula ish faoliyatini va immunitetni oshiradi, asab tizimini mustahkamlaydi va jismoniy faoliyatga dosh berishga yordam beradi. Kundalik kompleks 3 dozaga bo'linadi: ertalab, tushdan keyin, kechqurun. Har bir planshet organizm tomonidan tez va oson so'riladigan o'ziga xos tarkibga ega.

Alifboda lazzatlar yoki bo'yoqlar mavjud emas. Sharhlarda bu afzallik sifatida qayd etilgan. Kompozitsiyaga kiritilgan A, B, C vitaminlari tufayli preparat anemiya, raxit va tish kasalliklarining oldini olish uchun javob beradi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud, ular izohda ko'rsatilgan. Dozani oshirib yuborishga yo'l qo'ymaslik kerak. Aks holda, vitamin kompleksi qiyin davrda o'smirga aniq yordam beradi.

2 Pikovit Forte 7+

Eng xavfsiz vitaminlar. B vitamini kontsentratsiyasining oshishi
Davlat: Sloveniya
O'rtacha narx: 317 rub.
Reyting (2019): 4,9

Multivitaminlar yuqori charchoqli bolalar uchun mo'ljallangan. Konsentratsiyani kamaytirish va ishtahani yo'qotish, mavsumiy vitamin etishmasligi va jismoniy faollikni oshirish bilan ajoyib yordam beradi. Ba'zan ular murakkab terapiyada foydali elementlarning qo'shimcha manbai sifatida buyuriladi. Ular yuqori darajada B vitaminlari bilan ajralib turadi.Ular shakarni o'z ichiga olmaydi va yoqimli mandarin ta'miga ega.

Ota-onalar qo'shimchadan mamnun. Menga mahsulot hech qanday salbiy reaktsiyaga olib kelmasligi yoqadi. Sharhlarda ular Pikovitni qabul qilgandan so'ng, bolalarning ahvoli sezilarli darajada yaxshilanganligini yozadilar. Ular kamroq kasal bo'lib, xotirasi yaxshilandi, charchoq kamaydi, kuch va kayfiyat ko'tarildi. O'smirlar stressli vaziyatlarga osonroq toqat qiladilar. Xaridorlar preparatning sifati va xavfsizligiga ishonchlari komil.

1 Vitrum Junior

Eng yaxshi natija
Davlat: AQSh
O'rtacha narx: 450 rub.
Reyting (2019): 5,0

Preparat dorixonalar tarmog'ida keng tarqalgan. Bu eng mashhur komplekslardan biridir. Bitta tabletkada 13 yoshli bolalar organizmiga zarur bo'lgan barcha kerakli makro va mikroelementlarning kunlik ehtiyoji mavjud. Bu davrda o'smir yuqori ruhiy va asabiy stressni boshdan kechiradi. Vitrum ular bilan kurashishga yordam beradi. Ta'kidlash joizki, qo'shimcha barcha klinik sinovlardan muvaffaqiyatli o'tdi va hamma joyda yuqori natijalarni ko'rsatdi.

Vitaminlar seviladi, chunki ular allergik kasalliklarga chalingan bolalarga berilishi mumkin. Ota-onalarning fikrlari mahsulot aniq natijalar berishidan dalolat beradi. Foydalanish vaqtida o'smirda qat'iyatlilik, ehtiyotkorlik va xotirjamlik kuchayadi. Bola ertalab osonroq turadi, uy vazifasini tezroq bajaradi va hissiy jihatdan ko'proq o'zini tutadi. Iste'molchilar ishonch bilan Vitrum Juniorni sotib olishni tavsiya qiladilar.

Katta yoshli o'smirlar uchun eng yaxshi vitaminlar: 16-18 yosh

Kattaroq o'smirlik davrida tana ayniqsa yordamga muhtoj. Qoidaga ko'ra, bu vaqtda bola o'rta maktab kursini tugatayotganda katta ruhiy stressni boshdan kechiradi. Ko'pchilik sport bilan faol shug'ullanadi. Atrof-muhit sharoitlari va ko'p miqdorda GMO bilan sifatsiz ovqatlanish ham salbiy ta'sir ko'rsatadi. Maxsus vitamin komplekslari bu yukni engishga yordam beradi.

4 VITUS Gravitus

O'smir qizlar uchun xavfsiz parhez qo'shimchasi
Bir mamlakat: Belarus Respublikasi
O'rtacha narx: 289 rub.
Reyting (2019): 4,7

Ohak ta'miga ega multikompleks VITUS Gravitus ayollar salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun maxsus ishlab chiqilgan. Mahsulot mutlaqo xavfsizdir, shuning uchun uni nafaqat 16-17 yoshli o'smir qizlar, balki emizikli onalar ham foydalanishlari mumkin. U gormonal o'zgarishlar davrida to'g'ri metabolizmni ta'minlash uchun zarur bo'lgan 12 ta vitamin va asosiy mikro va makroelementlarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, preparat inson organizmida oqsil ishlab chiqarishda ishtirok etadigan muhim amino kislotalar bo'lgan fenilalanin ishlab chiqarishni faollashtiradi.

VITUS Gravitus, ushbu brendning boshqa mahsulotlari kabi, tezkor tabletkalar shaklida ishlab chiqariladi. Chiqarishning ushbu shakli tez so'rilishini ta'minlaydi va faol komponentlarning biologik mavjudligini sezilarli darajada oshiradi. Qo'shimcha ikkita qadoqlash variantida - 10 va 20 tabletkali naychalarda sotiladi. Xun takviyesi ovqatdan so'ng kuniga 1 ta efervesan ichimlik miqdorida olinishi kerak.

3 Nature's Plus Power-Teen

Vegetarian mahsulot. Kam oqsilli taom
Davlat: AQSh
O'rtacha narx: 2 620 rub.
Reyting (2019): 4,8

Amerikaning Nature's Plus brendining preparatlari barcha sog'lom turmush tarzi tarafdorlariga yaxshi ma'lum.Kompaniya assortimenti 1000 dan ortiq turdagi turli xil parhez qo'shimchalarini o'z ichiga oladi, ulardan eng kami bolalar va o'smirlar uchun vitaminlardir.Mubolag'asiz, eng yaxshilaridan biri. ushbu toifadagi mahsulotlarni 16-18 yoshdagi yoshlarning to'g'ri jismoniy va aqliy rivojlanishiga yordam beradigan "Kuchli o'smir" oziq-ovqat qo'shimchasi deb atash mumkin.Kompleks tarkibida kleykovina va hayvon yog'lari mavjud emas, shuning uchun uni odamlar tomonidan xavfsiz iste'mol qilish mumkin. çölyak kasalligi va vegetarian menyusiga rioya qilganlar.

Afsuski, ushbu mahsulot Rossiya dorixonalar tarmog'iga etkazib berilmaydi. Siz uni faqat ixtisoslashgan saytlarda sotib olishingiz mumkin (masalan, ru.iherb.com saytida). Shuning uchun, ko'plab ijobiy xususiyatlarga qaramay, biz Nature's Plus Power-Teen-ga reytingimizdagi obro'li o'rin bera olmaymiz.Garchi sharhlarga ko'ra, uning samaradorligi eng yuqori bahoga loyiqdir.

2 Doppelgerz Go'zallik akne qarshi

Tiniq va sog'lom teri uchun eng yaxshi vitaminlar
Mamlakat: Germaniya
O'rtacha narx: 709 rub.
Reyting (2019): 4,9

Hech kimga sir emaski, 15, 16, 17 yoshdagi ko'plab o'smirlar ko'pincha yuzida va tananing boshqa qismlarida akne paydo bo'lishiga duch kelishadi. Shifokorlar muammoni hal qilish uchun kompleks yondashuvni tavsiya qiladilar va to'g'ri tanlangan vitaminlarni qabul qilish bu masalada juda muhim rol o'ynaydi. Nemis biologik faol oziq-ovqat qo'shimchasi "Beauty Anti-Acne" inson terisi holatini yaxshilashga qaratilgan. Ushbu preparatning faol moddalari metabolik jarayonlarda ishtirok etadigan va epidermisning sog'lom tuzilishini shakllantirishga yordam beradigan pivo xamirturushi, biotin, kremniy va sinkdir.

"Aknega qarshi go'zallik" dan muntazam foydalanish (tavsiya etilgan kurs - kamida 1 oy) terining qatlamlarida yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishini bloklaydi, buning natijasida teri tekislanadi va toza ko'rinishga ega bo'ladi. Mahsulot, ayniqsa, og'ir ekologik sharoitlarda yashovchi odamlar uchun, shuningdek, sog'lom ovqatlanishning asosiy me'yorlariga rioya qilmaydiganlar uchun ko'rsatiladi.

1 alifbo o'smir

Yaxshi hazm bo'lish
Mamlakat Rossiya
O'rtacha narx: 375 rub.
Reyting (2019): 4,9

Ushbu vitamin kompleksi mijozlar orasida juda mashhur. Bu maxsus rivojlanishga asoslangan. Mutaxassislar qaysi moddalar bir-biri bilan va qanday ta'sir qilishini o'rganishdi. Misol uchun, ba'zi komponentlar boshqalarni yaxshiroq assimilyatsiya qilishga yordam beradi. Ana shu natijalar asosida Alifbo yaratildi. Asosiy tuzilishga 16-18 yoshli bolalar uchun zarur bo'lgan D vitamini va kaltsiy kiradi.

Iste'molchilar kimyoviy bo'yoqlar va konservantlarning yo'qligini alohida afzallik deb bilishadi. Sharhlar olimlarning ajoyib g'oyasini ta'kidlaydi: ozuqa moddalarini hazm bo'lishiga qarab uch guruhga bo'lish. Alphabet Teen immunitetni saqlashga, gormonal va asab tizimining to'g'ri ishlashini ta'minlashga va terining holatini yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, u o'rtacha narxga ega.

Bo'y o'sishi uchun genetika javobgardir. Tug'ilgandan 20 yoshgacha bo'lgan davrda ovqatlanish, turmush tarzi, jismoniy faollik va umumiy salomatlik ham katta rol o'ynaydi. Vitaminlar va minerallarni etarli darajada iste'mol qilish faol o'sish davrida bolaning normal rivojlanishini ta'minlaydi. Bolamning bo'yi o'sishi uchun qanday vitaminlar ichishim kerak?

Vitaminlarning foydalari

Bo'yning o'sishi keskin va notekis ravishda sodir bo'ladi. Epifizlar sohasida yangi hujayralar paydo bo'lishi suyaklarning cho'zilishiga yordam beradi. Bu jarayonlar vitaminlar va minerallarning ta'siriga bog'liq. Bolalar o'sishi uchun qanday vitaminlar kerak?

A vitamini suyaklarning kengayishi uchun zarur bo'lib, u o'ziga xos hujayralar - osteoblastlarning rivojlanishini rag'batlantiradi. Modda zo'rg'a hosil bo'lgan suyak to'qimasini kalsifikatsiya qilishda ishtirok etadi. Retinol etishmovchiligi o'sish gormoni sintezining buzilishiga olib kelishi mumkin. Beta-karotin - bu organizmga A vitaminini sintez qilishga yordam beradigan birikma. Yaxshiroq so'rilishi uchun modda yog'lar bilan iste'mol qilinadi. Karotinning haddan tashqari dozasi bola uchun xavfli emas.

D vitamini suyak va tishlarning shakllanishi uchun zarur, kaltsiy va fosfor almashinuvida ishtirok etadi. U oziq-ovqat bilan birga keladi va ultrabinafsha nurlanish ta'sirida sintezlanishi mumkin. Kaltsiferol hayotning birinchi yilida skeletning shakllanishi uchun juda muhimdir. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda raxitning oldini oladi.

B vitaminlari oshqozon-ichak trakti va asab tizimini rag'batlantirish, metabolizmni tezlashtirish. Ushbu modda faol qon aylanishini ta'minlaydi, bu tananing barcha to'qimalarini, shu jumladan suyak to'qimasini etarli darajada oziqlantirishga imkon beradi. Qon ivishi normallashadi.

A vitamini etishmovchiligi o'sish gormoni sintezining buzilishiga olib keladi.

S vitamini suyak o'sishiga bilvosita ta'sir qiladi: retinol va kalsiferolning so'rilishini yaxshilaydi, ularning tashishini ta'minlaydi.

Tokoferol A va S vitaminlarini tez so'rilishini ta'minlaydi.

K vitamini balandlikning o'sishiga bilvosita ta'sir qiladi: qonni suyultiradi va uning ivishini kamaytiradi, shuning uchun suyak to'qimasi qon bilan yaxshiroq ta'minlanadi. Vitaminni etarli darajada iste'mol qilish kislorod va ozuqa moddalarini tashishni ta'minlaydi.

L-karnitin yog 'almashinuvida, suyak va mushak to'qimalarining o'sishida ishtirok etadi. Ishtahani va umumiy ohangni oshiradi. Murakkab sekin o'sishi va tana vazni past bo'lgan bolalar uchun ko'rsatiladi.

Kaltsiy suyak hujayralari va tishlarning shakllanishida ishtirok etadi. Mushaklarning qisqarishi va ularning ohangini saqlash uchun zarur.

Sink hujayra yangilanishiga yordam beradi, suyak to'qimalari va miya rivojlanishini faollashtiradi. Uglevod almashinuvida ishtirok etadi. Minerallarning etishmasligi sekin o'sish bilan birga keladi.

Yod qalqonsimon bez tomonidan ishlab chiqariladigan gormonlarning bir qismidir. Ular metabolizmni tezlashtirishga qodir, bu esa bolaning faol o'sishini rag'batlantiradi.

Oziq-ovqat maxsulotlari

Bo'y o'sishi uchun minerallar va vitaminlarni o'z ichiga olgan ovqatlar jadvali

Ism	Mahsulotlar
Retinol	Baliq yog'i, tuxum sarig'i, sariyog ', jigar, sut mahsulotlari
D vitamini	Tuxum, tvorog, kartoshka, baliq, dengiz mahsulotlari, pishloq, sut
Askorbin kislotasi	Sabzavotlar, tsitrus mevalari, o'tlar, rezavorlar, olma, bolgar qalampiri
B vitamini 1	Buyraklar, asal, grechka
Vitamin B 2	Sut mahsulotlari, yong'oqlar, tuxumlar
Vitamin B 6	Banan, dengiz mahsulotlari, kartoshka, go'sht
Vitamin B 11	Avakado, sut, sut mahsulotlari
K vitamini	Pishloq, yong'oq, sariyog '
Kaltsiy	Sut mahsulotlari, karam, ismaloq, dengiz o'tlari, limon sharbati, yong'oqlar, ko'katlar
Sink	Olma, qovoq urug'lari, quritilgan mevalar, asal, smorodina, tsitrus mevalari, go'sht
Yod	Dengiz o'tlari, dengiz o'tlari, ismaloq, sarimsoq, baliq

Giyohvand moddalar

Bolalarga qo'shimcha oziq moddalar manbai sifatida o'sish vitaminlari buyurilishi mumkin. Ko'pincha, dori-darmonlarni qabul qilish faol o'sish, mavsumiy vitamin etishmasligi yoki viruslar davrida ko'rsatiladi. Dori turi, dozasi va kurs davomiyligi pediatr tomonidan bolaning yoshi va vaznini hisobga olgan holda belgilanadi.

Farmakologik kompaniyalar bolalar uchun maxsus mo'ljallangan keng turdagi dori-darmonlarni taklif qilishadi. Dori-darmonlar ovqatdan keyin yoki ovqat paytida olinadi. Vitaminlarni och qoringa qabul qilish taqiqlanadi.

• « B Katta": vitaminlar va minerallar majmuasi. Tanadagi kaltsiy va D vitamini etishmovchiligini yo'q qiladi. Kechiktirilgan jismoniy rivojlanishning oldini olish va davolash uchun ishlatiladi. Sog'lom tishlar, skelet, soch va tirnoqlarni qo'llab-quvvatlaydi.
• « Kalkohel": kaltsiy almashinuvini rag'batlantiradi. Murakkab davolash paytida yordamchi sifatida ishlatiladi. Monoterapiya uchun kamdan-kam hollarda buyuriladi. Preparat 6 yoshgacha bo'lgan bolalarda kontrendikedir.
• « Complivit Kaltsiy D 3": D vitamini va kaltsiy karbonat o'z ichiga oladi. Mahsulot kaltsiy-fosfor almashinuvini faollashtiradi. 3 yoshdan oshgan bolalar uchun ko'rsatiladi. Preparat suyak zichligini oshiradi va kaltsiy va D 3 vitaminining normal darajasini saqlaydi. Chaynash tabletkalari (5 yoshdan oshgan bolalar uchun) va suspenziya uchun kukun (3 yoshgacha) shaklida mavjud.
• « Multi-tabs Baby Calcium Plus": turli xil kelib chiqadigan vitamin etishmasligini davolash va oldini olish uchun ishlatiladi. Tishlarni, suyaklarni mustahkamlaydi, mushaklarning ohangini saqlaydi.
• « AlfaVit Bizning chaqalog'imiz": tarkibida 11 ta vitamin, beta-karotin va 5 ta mineral mavjud. Kukun shaklida mavjud. Paketda sotiladi. Preparat 1,5-3 yoshli bolalar uchun ko'rsatiladi.
• « Kaltsemin avans": tarkibida kaltsiy, vitamin D 3 va minerallar (sink, mis, marganets, bor). Kaltsiy-fosfor almashinuvida ishtirok etadi. Preparat 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda kontrendikedir.

3-7 yoshli bolalarga quyidagi vitamin va minerallar komplekslari buyuriladi: "Pikovit Yunik", "AlfaVit bolalar bog'chasi", "AlfaVit Shkolnik", "Vitrum Baby", "Vitamishki Calcium Plus".

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Bolalarning bo'yi o'sishi uchun vitaminlar quyidagi hollarda qabul qilinmasligi kerak.

Agar bola tengdoshlarini bo'yi bo'yicha quvib eta olmasa, ota-onalar juda xavotirda. Bir oz cho'zishga yordam berish uchun turli xil xalq usullari va farmatsevtika preparatlari qo'llaniladi. Inson tanasining nisbati genetik darajada belgilanadi, lekin hatto past bo'yli onalar va otalar ham farzandining bo'yi baland, nozik va mos bo'lishini xohlashadi. Vaziyatni bartaraf etishning bir usuli - har qanday dorixonada xarid qilish mumkin bo'lgan bolaning o'sishi uchun maxsus vitaminlar.

Bolalarning o'sishiga qanday omillar ta'sir qiladi?

Agar ikkala ota-ona ham qisqa oyoqli va unchalik baland bo'lmagan bo'lsa, ular qanchalik harakat qilishmasin, ular hech qachon ikki metrli gigantni ko'tara olmaydilar. Tana uzunligiga irsiy omillar ta'sir qiladi. Inson taxminan 25 yoshgacha o'sadi, lekin o'sishning eng katta intensivligi tug'ilishdan bir yilgacha, to'rt yoshdan besh yoshgacha, o'smirlik davrida kuzatiladi. Hayotning bu vaqt oralig'ida bolaning tanasini tabiatga xos bo'lgan maksimal hajmga erishishga imkon beradigan sharoitlarni ta'minlash kerak. Farmatsevtika komplekslari, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faoliyat va kundalik rejimga rioya qilish birinchi o'rinda turishi kerak.

To'g'ri ovqatlanish

Kundalik bolalar menyusi barcha foydali moddalarni o'z ichiga olishi kerak: oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar, minerallar. Agar ovqatlanish to'liq bo'lmagan va muvozanatsiz bo'lsa, unda tananing rivojlanish jarayoni keskin ravishda inhibe qilinadi. Ota-onalar chaqalog'ining yoshiga mos, oson hazm bo'ladigan, yangi, sifatli, yaxshi tayyorlangan taomlarni iste'mol qilishini ta'minlashi kerak. Masalan, chaqaloqlarni yong'oq bilan boqish mutlaqo mumkin emas, chunki ular allergik reaktsiyani qo'zg'atishi yoki ovqat hazm qilish tizimini buzishi mumkin, ammo ular me'yorida o'smirlar uchun katta foyda keltiradi.

Jismoniy faollik

Bolalar ko'p va tez-tez harakat qilishlari kerak. Kundalik jadvalingizda siz nafaqat uy vazifalarini bajarish, televizor tomosha qilish, kompyuter o'yinlarini o'ynash, balki toza havoda sayr qilish uchun ham joy ajratishingiz kerak. O'smirlarni sport bo'limiga olib borish tavsiya etiladi, bolalar bog'chasi yoshidagi bolalar bilan tez-tez hovlida yurish, to'p, velosiped, arqon yoki boshqa o'yinchoqlar olish kerak.

Dam olish vaqti

O'smirlar maktabda doimiy stressni boshdan kechiradilar. Zaif o'quv ko'rsatkichlari, sinfdoshlar bilan muloqot qilishda qiyinchiliklar, o'qituvchilar bilan nizolar va o'tish davrining ruhiy kasalliklari jismoniy holatga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ota-onalar o'quvchining etarlicha uxlashini, kun tartibiga rioya qilishini, oilada farovon va osoyishta muhitni saqlab qolishini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.

Agar yuqoridagi shartlar bajarilmasa, siz bolalar va o'smirlarning balandligi va jismoniy salomatligi haqida unutishingiz mumkin: dori-darmonlar va xun takviyeleri yordam bermaydi.

Qanday vitaminlar bolalarning o'sishiga yordam beradi?

Onalar va dadalar foydali mikroelementlarning ko'pligi bolalarning o'sishi va rivojlanishi uchun katta ahamiyatga ega ekanligini bilishadi. Tana balandligining oshishi suyaklarning cho'zilishi bilan bog'liq. Bu shuni anglatadiki, tana hajmining o'zgarishiga asosan suyak to'qimalarining o'sishiga yordam beruvchi moddalar ta'sir qiladi. Metabolik jarayonlar va mushak massasining shakllanishi regulyatorlari ham normal o'sishga yordam beradi. Bolaning tanasi uchun qaysi vitaminlar eng muhim hisoblanadi?

Retinol (A)

Mikroelement hujayralarni qurish uchun materialdir. U suyak to'qimasini shakllantirishda, uning qotib qolish jarayonida ishtirok etadi, mushaklar va xaftaga mustahkamlanadi. Retinol ham immunitet tizimining himoyachisi bo'lib, endokrin bezlar tomonidan gormonlar sintezini tartibga soladi. Uning etishmovchiligi bilan organlar va tizimlarning shakllanishi sekinlashadi, ammo ortiqcha bo'lishi xavfliroq: o'lim mumkin. Shuning uchun preparatning dozasini diqqat bilan o'lchash kerak.

Beta karotin

Inson tanasiga tushganda, modda A vitaminiga aylanadi. Karotin yog'da eriydigan pigment bo'lib, yog'lar bilan birga iste'mol qilinganda uning so'rilishi sezilarli darajada yaxshilanadi. Bu mutlaqo toksik emas, bolalar uchun oziq-ovqat va farmatsevtika komplekslarini ishlab chiqaruvchilar hatto allergik retinolni u bilan almashtiradilar. Ichaklar ma'lum miqdorda karotinni qabul qiladi, ortiqcha terida to'planib, sariqlikni keltirib chiqaradi. Agar bolalar oziq-ovqat bilan juda ko'p elementni iste'mol qilsalar, shuningdek, uni dori-darmonlar bilan qabul qilsalar, ularning kaftlari va yuzlari sarg'ayadi. Ammo tashvishlanishning hojati yo'q: karotinni qabul qilishni to'xtatganda, yoqimsiz simptom tezda yo'qoladi.

Askorbin kislotasi (C)

Kuchli antioksidant xususiyatlarga ega element immunitet tizimiga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, toksinlarni, erkin radikallarni va tanadan parchalanish mahsulotlarini olib tashlaydi. Shuningdek, u suyak va mushak to'qimalarini tiklashda ishtirok etadi.

Kalsiferol (D)

Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun eng zarur mikroelement. Bu yoshdagi chaqaloqlar uchun skelet va tishlarning to'g'ri rivojlanishi uchun juda muhimdir. Kaltsiferol kaltsiy va fosforning - suyak to'qimalarining qattiqligi va mustahkamligini ta'minlaydigan minerallarning ichakda so'rilishi uchun javobgardir.

B guruhi (B1 dan B12 gacha)

Ushbu moddalar hujayralardagi o'sish jarayonlarini rag'batlantirish uchun zarurdir. Ular ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini tartibga soladi, qon aylanishini yaxshilaydi va normal metabolik reaktsiyalarni saqlaydi. B guruhi tufayli tizimlar va organlar etarli miqdorda foydali elementlarni oladi, miya faoliyati yaxshilanadi, suyak va mushak to'qimalarining shakllanishi tezlashadi.

Tokoferol (E)

Element kuchli antioksidantdir. Bu erkin radikallarning hujayralarga kirishiga to'sqinlik qiladi, tirik to'qimalarning yaxlitligi va sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Tokoferol shuningdek, ozuqa moddalarini yaxshiroq qabul qilishga yordam beradi va immunitet tizimini rag'batlantiradi.

L-karnitin

Aminokislota tana hajmi va vaznini qo'shish uchun javobgardir. Bu suyaklarning normal rivojlanishi, ovqat hazm qilishni yaxshilash va ishtahani oshirish uchun zarurdir.

Kaltsiy

To'g'ri ishlashi uchun tanaga nafaqat vitaminlar, balki minerallar ham kerak. Kaltsiy skelet va tishlar uchun juda muhim va suyak to'qimalarining ajralmas qismidir. Ushbu mineral mushaklarning qisqarishini ham qo'llab-quvvatlaydi. Uning normal so'rilishi uchun bolalar etarli miqdorda D vitamini iste'mol qilishlari kerak.

Yod

Ushbu mineral qalqonsimon bez uchun tiklanish va metabolik jarayonlar uchun mas'ul bo'lgan gormonlar ishlab chiqarish uchun talab qilinadi. Yod tanqisligi muqarrar ravishda o'sishning sekinlashishiga olib keladi.

Foydali elementlarning tanaga oziq-ovqat bo'lgan xavfsiz va tabiiy manbalardan kirishi ma'qul. Chaqaloqlarning ichaklari sintetik tarkibiy qismlarni yaxshi hazm qilmaydi. Farmatsevtika mahsulotlari ma'lum sabablarga ko'ra ozuqa moddalarini tabiiy ravishda to'ldirish mumkin bo'lmaganda, faqat oxirgi chora sifatida qo'llanilishi kerak. Quyida o'sish va rivojlanish uchun vitaminlarning yuqori konsentratsiyasini o'z ichiga olgan ovqatlar ro'yxati keltirilgan.

retinol (A)	baliq yog'i, jigar, sut, sariyog ', pomidor, sabzi
beta karotin	sabzi, qovoq, o'rik, xurmo, gul kestirib, otquloq, ismaloq
askorbin kislotasi (C)	atirgul, qora smorodina, dengiz shimoli, rowan, apelsin, limon, qulupnay, olma, karam
kalsiferol (D)	skumbriya, qizil ikra, seld, tuxum sarig'i, jigar, sariyog ', smetana, yong'oqlar
	yong'oq, kepakli non, xamirturush, jigar, sut, tvorog, pishloq, tuxum, pomidor, olma, karam
tokoferol (E)	o'simlik moyi, yong'oq, kungaboqar urug'i, dengiz shimoli, grechka, jo'xori uni, tuxum, maydanoz
L-karnitin	jigar, mol go'shti, cho'chqa go'shti, kurka, makkajo'xori, jo'xori uni, tuxum, no'xat, qaymoq, smetana
	pishloq, tvorog, smetana, sut, sarimsoq, yong'oq, no'xat, loviya
	dengiz o'tlari, orkinos, kambala, treska, kalamar, qo'ziqorin

Bolalarning vitaminlarga kunlik ehtiyoji qanday?

Foydali mikroelementlarga bo'lgan ehtiyoj bolalarning yoshiga bog'liq. Ular qanchalik katta bo'lsa, ozuqa moddalari shunchalik ko'p bo'ladi. Bolalar kun davomida o'sish va rivojlanish uchun vitaminlarni qanday miqdorda olishlari kerak? Jadval bu savolga javob beradi. Konsentratsiyalar milligrammlarda berilgan.

Dorixonada qanday vitaminlarni sotib olish mumkin?

Ota-onalar qiz va o‘g‘illarining bo‘yi baland bo‘lib, sog‘lom bo‘lib, har tomonlama kamol topishi uchun dorixonalarda dori-darmonlar, jumladan A, D, C, E, kaltsiy, yod va boshqa minerallar, shuningdek, L-karnitin xarid qilishlari kerak.

Uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun vitaminlar

Uch yoshgacha bo'lgan bolalarning o'sishi uchun zamonaviy vitaminlar minerallarni o'z ichiga olmaydi, chunki bu kombinatsiya buyraklarni ortiqcha yuklaydi. Farzandingizni boshqa dori-darmonlardan alohida minerallar bilan davolash tavsiya etiladi. Kaltsiferol dietada bo'lishi kerak. Shifokorlar kamdan-kam hollarda farmatsevtika mahsulotlarini bir yoshli chaqaloqlarga buyuradilar, chunki ular ona sutidan yoki oziqlantirish uchun formuladan foydali elementlarni oladilar. Farmatsevtik preparatlarni qabul qilish faqat ma'lum kasalliklar uchun kerak.

1. Multi-tabs Baby. Daniya kompleksi uchta elementni o'z ichiga oladi: A, D, C. U tomchilar shaklida olinadi. Raxit va yuqumli kasalliklarga qarshi profilaktika.
2. Biovital Kinder. Nemis kompleksi, shu jumladan A, C, D, E, B guruhi, kaltsiy, natriy, marganets, lesitin. Chaqaloqlar uchun ingredientlar bo'yicha eng boy dori. U raxitning oldini olish uchun, yomon ovqatlanish, jismoniy charchoq va jiddiy kasalliklardan keyin reabilitatsiya davrida mustahkamlovchi va tiklovchi vosita sifatida ishlatiladi.

Uch yoshdan oshgan bolalar uchun vitaminlar

Bolalar uch yoshga to'lganda, ayniqsa kaltsiyga muhtoj bo'la boshlaydilar, chunki bu davrda tishlar o'zgaradi va skelet cho'ziladi. Ushbu mineral bilan boyitilgan dorilar dolzarb bo'lib bormoqda. Ularda mikroelementning yoshga oid sutkalik dozasining kamida 25%, qo'shimcha ravishda kalsiferol bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Eng mashhurlari kaltsiy va D vitamini o'z ichiga olgan komplekslardir.

1. Kaltsiy-D3 Nycomed. Uch yoshdan bolalar uchun chaynaladigan meva tabletkalari. Ularda 1250 mg kaltsiy va D3 mavjud.
2. . Uch yoshdan bolalar uchun chaynaladigan meva tabletkalari. Ular 500 mg va D3 konsentratsiyasida kaltsiyni o'z ichiga oladi.
3. VitaMishki Kaltsiy + D vitamini. Uch yoshdan bolalar uchun ayiqlar shaklida chaynash marmelad. U 200 mg kaltsiy, 100 mg fosfor va D3 ni o'z ichiga oladi. Minerallarning nisbati bolaning tanasi tomonidan so'rilishi uchun maqbuldir.
4. Pikovit noyob 3+. Uch yoshdan boshlab bolalar uchun kulgili yuzlar shaklidagi chaynash lozenjlari. Ular tarkibida 19 ta mikroelement, jumladan, kaltsiy, fosfor va yod mavjud.
5. Multi-tabs Baby. Ikki yoshdan etti yoshgacha bo'lgan bolalar uchun chaynash tabletkalari. Ularda foliy kislotasi, biotin, magniy, yod, sink va temir kabi 27 ta foydali moddalar mavjud.
6. Alfavit bolalar bog'chasi. Uch yoshdan etti yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ko'p rangli chaynash tabletkalari. Ularda 22 mikroelement mavjud. Komponentlar yaxshiroq so'rilishi uchun turli planshetlar orasida taqsimlanadi.