Doamne, ce bărbați sunt cei mai frumoși din lume! (fotografie). Trup frumos de bărbat acasă Băieți frumoși cu o constituție atletică

Atractivitatea externă facilitează trecerea prin viață, acest fapt este greu de contestat, deoarece a fost confirmat de mulți oameni care au obținut succes. Poate de aceea un corp frumos masculin este considerat nu numai un semnal senzual menit să atragă atenția sexului opus, ci și un semn. persoana de succes. În plus, frumusețea fizică este adesea percepută ca un semn de sănătate, iar în majoritatea cazurilor acest lucru este adevărat.

Pentru a da cifrei tale parametrii care corespund celor actuali activati în acest moment canoanele frumuseții, nu este necesar să cheltuiți mult efort și timp și nu necesită costuri financiare uriașe.

Parametrii unui corp frumos masculin

Canoanele frumuseții masculine se schimbă destul de dinamic, acum intră la modă tineri zvelți, zvelți, acum reprezentanți puternici, musculoși ai sexului puternic, capabili să rivalizeze cu statura gladiatorilor romani. În general, preferințele nu depășesc ceea ce este rezonabil - mușchi moderat dezvoltați, postură dreaptă și stil vestimentar armonios. Există un anumit truc aici, deoarece un corp frumos masculin, a cărui fotografie poate fi văzută într-o reclamă pentru lenjerie intimă sau o stațiune populară, este adesea produsul unei munci lungi și atente în sala de sport, plus photoshop și retușuri.

A avea umerii largi, șoldurile înguste și un abdomen plat și musculos este considerat frumos. În timpul sondajului, respondenții acordă mai multă atenție contururilor generale ale figurii, ținând cont de unele imperfecțiuni. Aceasta indică o vedere sobră a imaginii înfrumusețată de editorii grafici, impusă de reviste lucioase.

Există „culturismul acasă”?

Există o concepție greșită că un corp frumos masculin poate fi construit doar într-o sală de sport cool. Din aceasta se fac sume uriașe de bani, iar rezultatele nu sunt întotdeauna garantate. În plus, nu toată lumea își permite să petreacă mult timp în sală. Dar dintr-un motiv oarecare există o părere că, fără cursuri scumpe cu un antrenor personal, nu există nimic de visat la mușchi buni.

Un corp masculin muscular armonios și frumos poate fi construit fără participarea unui antrenor, fără stimulente chimice, fără îmbrăcăminte și pantofi scumpi de marcă, care, așa cum agenții de publicitate încearcă să ne convingă, vor crea în mod magic motivația necesară. Ceea ce fanii cluburilor sportive numesc cu dispreț „culturism acasă” există de fapt și nimeni nu pune un semn de conformitate cu concepțiile greșite umane asupra bicepșilor. Ganterele, o bară, propria greutate corporală, plus perseverența și dorința de a lucra pe tine dau aceleași rezultate ca o vizită la sală. Mai mult decât atât, fără motivație și efort suficient, nici adidașii foarte scumpi conceputi pentru antrenament cu un antrenor personal foarte scump nu vor ajuta.

O abordare echilibrată a activității fizice

Principala greșeală pe care o fac începătorii este că vor să vadă rezultate cât mai repede posibil. Acest lucru duce la o atitudine inadecvată față de stres. Un începător lucrează până când transpiră și devine înnegrit în ochi, încearcă să leșine în timp ce face jogging și suferă răni grave, entorse și vânătăi. În același timp, un corp frumos masculin nu se manifestă în niciun fel în stadiul de început, rămâne ca înainte liber și slab.

Creșterea treptată a sarcinilor ar trebui să fie sfânta biblie pentru un culturist nou, chiar dacă sala de sport este în propriul dormitor. Oboseala excesivă după antrenament te încurajează să renunți la tot și să renunți la exerciții, iar sănătatea precară și durerea sunt semnale clare din partea organismului despre pericolul existent pentru sănătate. Sarcina ar trebui să fie completată de odihnă adecvată, este recomandabil să folosiți toate grupele de mușchi, atunci nu va exista senzația de a fi prins. Și cel mai important, orele ar trebui să fie o bucurie, fără atitudine pozitivă exercițiul fizic este perceput ca muncă grea fără scop sau rezultat.

Cum să ridici brațele și umerii frumoși

„Un bărbat ar trebui să aibă umerii largi și brațele musculoase”, spun femeile, închizând ochii visător. Exercițiile cu gantere vă vor ajuta să creați ușurarea dorită. În plus, un aparat de exercițiu excelent și complet gratuit este propria greutate corporală. Flotările și tragerile pe bară formează rapid un relief frumos desenat pe brațe și lărgește vizual umerii. Nici cel mai frumos corp masculin nu poate fi considerat atrăgător dacă există o disonanță clară între mușchii dezvoltați și cei slabi. De exemplu, vă puteți pompa cu entuziasm bicepșii fără să acordați atenție tricepșilor și altor mușchi ai brațului. Desigur, toți mușchii sunt interconectați, iar cu cele mai simple mișcări cu gantere se va antrena întregul braț, dar dacă ponderea fanatismului este prea mare, atunci proporțiile naturale ale brațului sunt perturbate și apare o disonanță evidentă.

Ridicarea greutăților cu creșterea treptată a greutății, un număr tot mai mare de trageri și flotări este un arsenal suficient pentru formarea unor brațe spectaculoase și musculare. Pentru a antrena grupele musculare individuale, puteți schimba metoda de prindere a barei, puteți face flotări cu brațele larg depărtate, cu pumnii sau cu degetele. Complexele de exerciții variate se reduc la principiul principal: creșterea numărului de abordări și a numărului de repetări.

Cum să ridici abdomene frumoase

„Cuburile” notorii de pe presă sunt uneori deja prezente atunci când sunt palpate, dar încă nu sunt vizibile, acest lucru provoacă o frustrare de înțeles pentru proprietarul unei prese imperfecte. Merită să ne amintim de retușurile atotputernice pe care modelele de modă și culturiștii le folosesc în timpul spectacolelor, în viata reala totul pare un pic mai modest.

Pentru a crea un corp frumos masculin acasă, este necesar să pompați abdomenul, dar pentru aceasta nu este necesar să ridicați în mod deliberat trunchiul superior de pe podea dintr-o poziție culcat pe spate. Majoritatea exercițiilor fizice care vizează o dezvoltare fizică cuprinzătoare, într-un fel sau altul, implică mușchii abdominali, așa că va fi întotdeauna pompat, chiar dacă nu o faci în mod specific. Pentru o ușurare pronunțată, desigur, va trebui să munciți din greu. Potrivit antrenorilor de top, zece minute pe zi sunt suficiente pentru a forma rapid o burtă frumoasă în absența unui strat impresionant de grăsime subcutanată.

Picioarele sunt punctul slab al culturistilor de acasă

Principala problemă a „atrenților” entuziaști este că este mai interesant să-ți antrenezi brațele, umerii și abdomenul decât picioarele. Rezultatul este adesea figura tipică a unui culturist începător analfabet - un trunchi superior frumos, cu fese floase și picioare disproporționat de subțiri. Un corp masculin cu adevărat frumos, a cărui fotografie poate decora coperta unei reviste, trebuie să fie armonios. Să fie mai bine dacă umerii sunt întors mai puțin, dar în același timp toate părțile corpului se potrivesc perfect. Concluzia este simplă - picioarele tale au nevoie și de exerciții fizice.

Cel mai simplu și, în același timp, cel mai plictisitor exercițiu din arsenalul unui culturist acasă este genuflexiunile. Este ușor să faci greșeli aici care vor duce la probleme serioase. Poziție incorectă, genunchi suprasolicitați, prezența smucirilor și a ghemuiturilor durere ascuțită- Acest lucru trebuie evitat cu orice preț. Este mai bine să te așezi de zece ori corect decât de treizeci de ori cu greșeli.

Genuflexiunile încarcă cei mai mari mușchi ai corpului, ajută indirect la pomparea abdomenului și contribuie la formarea unor mușchi frumoși și corecti din punct de vedere fiziologic ai coapselor și picioarelor. Dacă trebuie să creșteți sarcina, puteți oricând să ridicați gantere și să continuați genuflexiunile.

Alimentație adecvată și modele de somn

Lipsa somnului și încercarea de a muri de foame sunt încă două greșeli pe drumul către un corp frumos. Excesul de greutate va dispărea doar din cauza creșterii activității fizice, nu ar trebui să creați artificial un deficit de calorii. Va fi suficient să renunți la alimente nesănătoase, să elimini excesul de carbohidrați rapizi, să restabiliți echilibrul apei și să mergeți la culcare la timp într-o cameră ventilată. Este important să înțelegeți că nu există un secret sacru despre cum să creați un corp frumos masculin, este suficient să vă aduceți viața în conformitate cu scopul natural.

Dacă munca implică activitate fizică scăzută, atunci trebuie să o creșteți exerciţii fizice, ai grijă de o dietă hrănitoare și de odihnă suficientă. În acest caz, cea mai bună odihnă va fi excursie de drumeție, câteva jocuri active în aer, plimbări, după care somnul va fi profund și complet.

„Mai mult” nu înseamnă „mai bine”

De asemenea, merită remarcat faptul că un corp frumos masculin nu trebuie neapărat să se străduiască să stabilească un record absolut pentru definirea mușchilor. Culturistii pompați în exces, potrivit respondenților, nu pot fi considerați frumoși în sensul general acceptat al cuvântului, ei arată mai degrabă una dintre extreme, capacitatea; corpul uman la modificări.

Rezultatul activității fizice regulate și destul de moderate ar trebui să fie un corp sănătos și funcțional, suficient de puternic pentru muncă sau distracție activă. Acesta este ceea ce este considerat frumos și este dificil de argumentat cu această afirmație.

Ce este frumusețea masculină? Unele femei cred că un bărbat adevărat ar trebui să fie puțin mai frumos decât o maimuță, altele vor argumenta că doar un bărbat iubit cu „burta lui de bere” poate fi frumos. Dar amândoi vor fi necinstiți dacă neagă că este dificil să nu se topească în fața privirii seducătoare a ochilor profund masculini și a reliefului șic al corpului - silueta zveltă, fese elastice și abdomene pompate.

Dar totuși, ce parametri există pentru măsurarea frumuseții masculine? Astfel, figura feminină ideală a fost mult timp calculată în sus și în jos. Apare imediat întrebarea: 90-60-90 pentru bărbați există? Bineînțeles că da! Un bărbat este aceeași creatură vie ca o femeie și, prin urmare, poate fi frumos sau nu foarte frumos.

În mod interesant, standardele de frumusețe masculină există încă din cele mai vechi timpuri, când zeii Olimpului conduceau lumea. Și știi, silueta masculină ideală pe care a fost cu multe mii de ani în urmă rămâne aceeași și astăzi. Din păcate (sau din fericire), nu același lucru se poate spune despre standarde frumusețe feminină care suferă permanent schimbări. Deci, cei mai frumoși bărbați din lume ar trebui să aibă următoarele calități care fac fiecare persoană foarte sexy și atractivă:

Știi, înapoi înăuntru Grecia antică exista un standard de viață al frumuseții masculine, a cărui sculptură a supraviețuit până în zilele noastre. Această operă de artă îl înfățișează pe „Spearman” care are un trunchi expresiv, mușchi puternici ai pieptului și o ușurare masivă a mușchilor abdominali. Această sculptură a fost creată sculptor grec antic ca un adevărat exemplu de estetică care întruchipează adevărata frumusețe a corpului masculin.

Este interesant că în vremurile Greciei Antice existau și standarde de frumusețe masculină, care erau măsurate în centimetri de volum a unei anumite părți a corpului unui bărbat. Aceste standarde sunt încă în vigoare astăzi, deoarece sunt utilizate în mod activ de culturisti. De exemplu, cu o înălțime de 178 cm, circumferința pieptului unui bărbat ideal ar trebui să fie de 119 cm, iar circumferința bicepsului de 38 cm Cei mai frumoși bărbați din lume în Grecia antică aveau o circumferință a taliei de 93 cm și un gât. circumferinta de 44 cm, scrie site-ul beauty-around com. Datele statistice obținute în urma unui sondaj în rândul unui număr mare de reprezentanți ai sexului frumos indică faptul că cei mai frumoși bărbați din lume trebuie să aibă următoarele caracteristici:

• înalt;
• șolduri înguste;
• umerii largi.

Acest amestec este cel care face corpul masculin sexy și atractiv pentru majoritatea doamnelor.

Putem spune cu încredere că sunt pur și simplu milioane de păreri despre frumusețea masculină, dar vă prezentăm clasamentul celor mai frumoși bărbați din lume, conform femeile moderne. Printre ratingurile noastre veți găsi nu numai sportivi înfățișați, ci și actori și cântăreți celebri, precum și alte personalități la fel de populare.

Deci, fetelor, stați acolo! Toți acești bărbați frumoși care sunt incredibil de populari în rândul femeilor și care sunt numiți cel mai mult barbati frumosiîn lume - astăzi doar pentru tine!

Prithviraj Sukumaran / Prithviraj Sukumaran(născut pe 16 octombrie 1982) - actor din India de Sud

Maximiliano Iglesias / Maximiliano Iglesias(n. 6 februarie 1991) - actor spaniol

David Entinghe(născut în 1984) - model din SUA

Șeicul Hamdan bin Mohammed bin Rashid Al Maktoumm(născut la 13 noiembrie 1982) - Prinț moștenitor al Dubaiului

Reynaldo Gianecchini(născut la 12 noiembrie 1972) - actor brazilian, model de modă

Takeshi Kaneshiro / Takeshi Kaneshiro(născut la 11 octombrie 1973) - actor asiatic de origine japoneză

Oscar Isaac(născut pe 9 martie 1979) - actor guatemalean și american

Vasily Stepanov / Vasily Stepanov(născut la 14 ianuarie 1986 la Moscova) - actor rus

Antonio Sabato Jr. / Antonio Sabàto, Jr.(născut la 29 februarie 1972) - actor și model italo-american

Cory Bond(născut în 1978) - model din SUA

Kivanc Tatlitug(n. 27 octombrie 1983) - actor și model turc

Hani Hussein(n. 1981) - Cântăreață egipteană

Antonio Cupo (Tsupo) / Antonio Cupo(născut la 10 ianuarie 1978) - actor și muzician canadian

Omar Borkan Al Gala(născut la 23 septembrie 1989) - model și poet din Emiratele Arabe Unite

Pedro Perestrello / Pedro Perestrello(născut în 1982) - model din Brazilia

Și încă un mic bonus pentru doamnele frumoase! Nu sunt frumosi?!

Cameron Bailey

Vin Diesel

Lucas Gil

Și alți băieți frumoși...

Ideile despre standardele corpului masculin nu au fost întotdeauna aceleași. Diferit epoci istoriceși-au dictat propriile reguli, imprimând înfățișarea jumătății puternice a umanității. Acum 145 de ani, idealul frumuseții masculine era semnificativ diferit de șabloanele moderne. Am adunat pentru tine imaginea unui om ideal, de la sfârșitul secolului al XIX-lea până în zilele noastre. Să ne dăm seama cum s-a schimbat idealul corpului masculin în ultimii 145 de ani.

1. În anii 1870, mâncarea hrănitoare era greu de găsit, așa că o persoană bine hrănită tindea să fie un membru al clasei superioare. clasa sociala. O burtă rotunjită și obrajii ușor umflați sunt o tendință din secolul al XIX-lea.

Idealul corpului masculin al anilor 1870.

În statul Connecticut, la acea vreme, exista un prestigios „Clubul Bărbaților Grași”, la care un bărbat care cântărea cel puțin 90 de kilograme își putea permite să devină membru. Comunitatea a devenit atât de faimoasă încât s-a răspândit curând în toate statele americane. Fotografia de mai jos prezintă membri ai „Clubul Bărbaților Grași” (1894).

„Clubul bărbaților grași”, 1894

2. În anii 1930, ideile despre corpul ideal masculin s-au schimbat. Figurile actorilor de la Hollywood au devenit modele în acele zile. zveltețe – caracteristica principala un tip atrăgător dintr-o epocă trecută.

Corpul masculin ideal al anilor 1930.

Kerry Grant - un model de urmat în anii 30 ai secolului XX

3. În anii 1960, bărbații au devenit mai slabi, au încetat să-și mai tundă părul și au încetat să facă mișcare. Obiceiurile proaste au devenit o tendință de modă, care a afectat sănătatea și aspect bărbați.

Tipul perfect din anii 60.

Părul lung și corpul subțire sunt principalele avantaje ale bărbaților din anii 1960

4. Începând cu anii 1980, idealul frumuseții masculine a fost ajustat de sălile de sport și cluburile de sănătate. A început epoca culturismului, care nu putea decât să afecteze corpul jumătății mai puternice a umanității. Un model de urmat este Arnold Schwarzenegger.

Culturist din anii 80

Perfect Arnie

5. Anii 1990 aduc propriile lor schimbări. Hobby-urile sportive active își pierd din popularitate. Este înlocuit de un corp pompat, dar nu prea musculos. Modelul este eroul lui Brad Pitt din „Fight Club”.

Imaginea ideală a unui bărbat din anii '90

Personajul lui Brad Pitt din „Fight Club” este un model de urmat

6. Secolul 21 - idealurile nu s-au schimbat. Propagandă imagine sănătoasă viata influentata opinie publică. În 2012 printre femei și bărbați diferite vârste A fost realizat un sondaj pentru a determina standardul modern de frumusețe masculină pentru ambele sexe. Atât publicul feminin, cât și cel masculin au abandonat burta de bere și corpul lasat în favoarea supleței și muscularității. Idealul frumuseții masculine a timpului nostru, ca și înainte, rămâne un bărbat atletic și sănătos.

Idealul modern al corpului masculin nu este diferit de imaginea anilor 90

Evoluția corpului masculin peste 145 de ani

Nu ratați știrile interesante din fotografii:

• 
  Dulap și birou, două într-unul
• 
  Cum să faci o coroană de Anul Nou cu propriile mâini
• 
  Șervețele DIY de Revelion

Bărbaților le place să privească și să discute despre femei. Sâni luxurianți sau ascuțiți, funduri ferme sau plictisitoare, burte plate sau plinuțe. Merită discutat farmecele lor puternice? Desigur că da. Poate că acest lucru îi va face pe eroii noștri mai atenți la igiena, la sala de sport și la îndepărtarea părului părților delicate ale corpului.

Deci, cel mai frumos lucru pe care îl are un bărbat este...

Fese?

trunchiul?

Oh da! În această chestiune, grecii antici aveau perfectă dreptate - există puține lucruri care împodobesc un bărbat mai mult decât un trunchi sculptat, moderat (moderat, vă spun!) pompat, cu un piept turnat și un burtic „cub”. Lăsați burta de bere soților triști care au trecut prin criza de mijloc în fața televizorului. Doar apăsarea dreaptă, tare, în care este periculos să bagi degetul! Doar o întoarcere mândră a umerilor rotunjiți! Și fără păr la subrat! Dacă vorbim despre exemple specifice, atunci oficial îi aparține cel mai frumos tors de la Hollywood. Și cred că lumea nu a văzut niciodată pe nimeni mai frumos decât Colin Firth în rolul domnului Darcy într-o cămașă albă udă după o baie. Poate că e tânăr în rolul lui Zorro... Dar Delon era frumos pe vremea mamei mele, iar domnul Firth este nerușinat de bun aici și acum.

Mâinile?

Degete lungi și subțiri cu unghii lustruite rotunjite, mușchi puternici și proeminenți ai mâinii și antebrațului, încheieturi late, fire de păr aurii, abia sesizabile. Gesturi puternice, mișcări înșelător de lente, care sugerează exact modul în care aceste mâini puternice și blânde te vor mângâia în curând, cum te vor strânge, cum vor atinge locurile tale cele mai intime... Este imposibil să reziste. Mai mult, lungimea și forma degetelor sugerează lungimea și forma instrumentului masculin: un bărbat cu degete lungi este puțin probabil să-l dezamăgească pe alesul său. Frizerii au cele mai frumoase mâini din lume. Ei sunt urmați de programatori (desigur, cei cărora nu le lene să-și taie și să curețe unghiile). Iar muzicienii - pianiști, chitariști și violoniști - se uită la mâinile lui Denis Matsuev, Boris Grebenshchikov, Jim Morrison și Gidon Kremer.

Ochi?

Aspectul spune totul despre un bărbat. Și despre dorințele lui. Negru aprins, albastru orbitor, verde fatal sau ochi gri, deosebit de mari și încadrați de gene lungi, sunt, fără îndoială, cea mai atractivă parte a corpului unui bărbat pentru multe femei. Reprezentanții sexului frumos iau decizia dacă să fie cu un bărbat, dacă să-i răspundă apelului, în primele cinci minute de comunicare - iar rolul principal în această alegere îl au ochii, puterea și pasiunea privirii. „S-a uitat atât de mult la mine, încât blugii mei s-au desfăcut singuri”, spune unul dintre prietenii mei, lăudându-se cu încă o aventură. Alegerea celor mai frumoși ochi dintre actori este o sarcină incredibil de dificilă, deoarece o persoană cu ochi urâți și lipsiți de expresie pur și simplu nu are nicio treabă într-un film. Preferatul meu este Timothy Dalton, același romantic Colin Firth, George Clooney și, bineînțeles, piratul din toate timpurile, seducătorul Johnny Depp.

Buze?

Fără îndoială. Arătarea buzelor luxuriante, clar definite, pasionale și care se sărută este lotul nu numai al Angelinei Jolie, ci și al eroilor noștri sexy. Buzele trebuie să fie întunecate, plinuțe, suculente, ca pulpa unui fruct tropical. Nu tuturor le plac mustățile și bărbile, dar nu sunt inclus în acest număr - o barbă bine îngrijită, parfumată, tunsă îngrijit și mustața moale împodobește doar un bărbat. Și, desigur, această gură este decorată cu un set complet de dinți albi ca zăpada, impecabili și perfect curățați, fără reziduuri alimentare, fum sau miros de tutun. Dacă te uiți peste ocean, DiCaprio, Banderas și Brad Pitt au cele mai frumoase zâmbete, dar personal cred că palma merge lui Vysotsky, Yankovsky (nimeni în lume nu poate zâmbi ca Munchausen!) și Stanislav Ryadinsky în „House of the Sun” ”.

Penis?

Și nu trebuie să roșiți, doamnelor. Penisul este frumos. Mai mult, este foarte frumos. Nu poate exista nimic mai interesant decât un penis ridicat în onoarea ta, erect cu mândrie. Și nu este deloc necesar să fie un gigant. Proporțional - da. Eventual decupat pentru a evidenția toate detaliile anatomice. Volumetric - da, inspiră respect și entuziasmează. Unora le place pubisul epilat, dar eu nu sunt unul dintre acești oameni - penisul ar trebui să se ridice dintr-o tufă de păr tuns frumos. Cred că nu este nevoie să reamintim nimănui despre igiena acestui loc valoros. Și la întrebarea: „Care penis este cel mai bun?”, voi răspunde modest - cel care vine cu bărbatul pe care îl iubești.

Portofel?

Da, există doamne care evaluează atractivitatea unui bărbat pornind de la această parte a anatomiei lui. Și nu trebuie să te prefaci că banii mari nu te-au entuziasmat niciodată - nimeni nu rămâne indiferent lângă ei. O aură ademenitoare de putere, aproape atotputernic, se răspândește în jurul unui om cu adevărat bogat care gestionează milioane. Acesta este Regele Arthur și vrăjitorul Merlin într-o sticlă, cel mai puternic și mai norocos (judecând după mamutul capturat) mascul din mândrie. Toate celelalte lucruri fiind egale, multe doamne vor prefera un milionar chipeș unui Robin Hood frumos. Un alt lucru este că nicio sumă de bani nu te va stârni de mirosul urât al corpului, de o siluetă flăcătoare, de ochi plictisiți și de un caracter dezgustător.

Creier!!!

Corect! Cea mai frumoasă, atractivă și incitantă parte a corpului masculin este ascunsă în craniu. Cu toate acestea, mulțumesc lui Dumnezeu că nu se vede - tot ce este ascuns și implicit atrage și intrigă mult mai mult. Un bărbat inteligent își va da seama întotdeauna cum să-și sublinieze punctele forte și să-și ascundă neajunsurile, cum să atragă, să fermecă, să seducă și să țină o femeie lângă el. Charlie Chaplin nu era frumos. Și Casanova nu era. Și Marele șchiop, și contele Geoffrey de Peyrac. Și Woody Allen ar fi numit frumos doar de un nimfoman care nu a văzut un bărbat de 10 ani. Cu toate acestea, ele fermecă doamnele și se bucură de un succes nu mai puțin decât bărbații frumoși recunoscuți.

Așadar, fetelor, iubiți romanticii deștepți și fiți fericiți!

Foto: Picvario.com, Legion-Media.ru, RIA-Novosti, ITAR-TASS