Cum să gestionezi totul. Cum să gestionezi totul cu doi copii mici? Vreau să fac totul la timp

Timp de citire: 2 min

Numărul de sarcini îndeplinite în timpul zilei, respectarea termenelor, precum și consumul de resurse interne sunt date diferitelor persoane cu diferite grade de dificultate. Și dacă se pune întrebarea cum să gestionați totul, atunci răspunsul nu este întotdeauna în zona stresului excesiv și a lipsei de pauze și divertisment. Oricine întârzie peste tot, este stresat și nu are timp să facă nimic, cel mai probabil nu poate dedica un minut în plus distracției și relaxării. Problema aici nu este numărul de responsabilități și termenele limită strânse, ci capacitatea de a vă determina capacitățile. Este posibil să înveți tehnici despre cum să reușești să faci totul într-un timp scurt, cu toate acestea, acest lucru va necesita cheltuieli emoționale și volitive semnificative.

Posibilitatea sau imposibilitatea de a avea timp pentru a finaliza tot ceea ce este necesar este reglementată de factori externi, adică de numărul și durata sarcinilor necesare. Desigur, acest lucru nu poate fi ignorat complet, dar punctualitatea și eficiența sunt și obiceiuri interne, asemănătoare cu trezirea devreme, menținerea curățeniei sau intoleranța la minciuni. Toată lumea are aceeași cantitate de timp într-o zi, doar cineva poate folosi fiecare minut alocat.

Cum să gestionezi totul? Cel mai bun ajutor atunci când începeți modificări pentru a ține pasul cu totul este o listă de sarcini. Este optim să creezi un jurnal sau un program pe telefon, care să descrie sarcini pentru ziua următoare, dar și săptămâna și luna. Cu cât sunt descrise mai detaliate zilele și sarcinile, cu atât sunt mai mari șansele de a-ți îndeplini propriile dorințe la timp. De exemplu, dacă este activat luna viitoare sau șase luni mai târziu notați un memento despre ziua de naștere a unui coleg, apoi cu câteva săptămâni înainte de eveniment, trebuie să faceți o notă despre necesitatea achiziționării unui cadou și cu câteva zile înainte de aceasta trebuie să activați pre- element de selecție. Cu cât evenimentul este mai mare, cu atât mai multe intrări referitoare la acesta ar trebui să apară în programul planificat - capacitatea de a descompune procesul în acțiuni componente vă va ajuta să scăpați de graba și să faceți totul sistematic.

Mulți oameni împart un astfel de jurnal în chestiuni personale și de lucru chiar pe o singură pagină, unii păstrează mai multe caiete diferite pentru diferite zone, unele sunt evidențiate în culori sau în timp. Nu există un sfat clar aici - principalul lucru este comoditatea. Tehnica de evidențiere a cazurilor după urgență și importanță, precum și indicarea timpului, funcționează bine. La început, puteți nota toate lucrurile mărunte, inclusiv ștergerea pantofilor, spălarea vaselor, trimiterea corespondenței - aceste lucruri mici vă pot ocupa în cele din urmă partea leului din timpul dvs. dacă nu sunt incluse în structura și calculele zilnice.

Lista de lucruri de făcut trebuie verificată în fiecare seară și trebuie adăugate acele articole care nu au fost finalizate astăzi sau au apărut brusc. Sarcinile care au apărut din nou sunt stabilite în conformitate cu termenele limită de finalizare, iar sarcinile restante sunt stabilite ca prioritate pentru ziua următoare. În general, trebuie să vă străduiți să vă asigurați că totul planificat pentru ziua respectivă este finalizat. Este mai bine să stai până la miezul nopții decât să amâni până mâine sau la sfârșitul săptămânii. Această abordare ajută la evitarea acumulării de sarcini nefinalizate și, de asemenea, încurajează viteza și calitatea pentru a nu termina noaptea. În plus, datorită acestei abordări, devine posibil să vă simțiți capacitățile. Unele probleme cu termenele limită nu se datorează lenei sau planificării. Dacă observi că, în ciuda eforturilor depuse, nu poți ține pasul cu responsabilitățile jobului tău principal, freelancer, și mai ai timp să mergi la sală, atunci soluția optimă ar fi redistribuirea sarcinii sau renunțarea la ceva în loc de vegheri constante de noapte. Când începi să observi că ai terminat totul din lista principală de sarcini și mai este timp, atunci poți începe să cauți activități suplimentare.

Pentru a facilita navigarea, trebuie să verificați periodic lista pe parcursul zilei. Puteți răspunde la câteva e-mailuri în timp ce întâlnirea este întârziată. Fiecare zi are pauze similare care pot fi umplute cu discuții inactive sau completând o parte a listei.

Cum să gestionezi totul și să trăiești viata la maxim? Este necesar să ții cont de toate domeniile vieții tale, deoarece pauzele pot fi umplute nu numai cu momente de lucru.

De exemplu, poți avea timp să faci o întâlnire cu un medic sau un coafor, să bei o ceașcă de cafea sau să trimiți o poză amuzantă persoanei dragi. Este important să înțelegeți diferența dintre utilizarea eficientă a timpului și pierderea acestuia. Deci, dacă răspunzi unui vechi prieten de pe Facebook în timp ce mergi cu liftul, acest lucru este rațional. Dacă v-ați derulat prin feed timp de o oră în loc să vă urmați planul, vă puneți în modul de stres pentru seară.

Ziua poate fi structurată astfel încât să fie mai mult decât suficientă pentru toate, dar pentru ceea ce este planificat este nevoie de o rutină. Acest lucru ar trebui să se aplice la începutul zilei - ceasul deșteptător trebuie setat astfel încât să aveți suficient timp pentru a vă pregăti, când nu puteți doar să vă pregătiți gânditor și calm, ci și să rezolvați situațiile bruște de forță majoră (nevoia de a călca un cămașă sau înlocuiți un uscător de păr ars). Disciplina, care începe cu exercitarea în timpul liber, începe să-ți modeleze întregul stil de viață. De exemplu, puteți opri să setați ceasul deșteptător după ce sună pentru a dormi puțin sau puteți învăța să încheiați o conversație goală cu un prieten atunci când trebuie să scrieți un proiect sau să vă deconectați de la rețelele sociale când este timpul să mergeți la cursuri. .

Iesi din casa la ora stabilita, mergi la o intalnire intr-un loc necunoscut cu rezerva pentru a avea timp sa te orientezi in situatie. Toate deciziile pot fi optimizate, multe acțiuni pot fi omise. Faptul că ai calculat greșit ora, că nu te-ai pregătit cu o seară înainte sau că ai adormit sub duș este doar vina ta, nu a oamenilor care vor trebui să te aștepte. Asocierea cu un avion care va decola tot la ora specificată funcționează bine, indiferent dacă ajungeți la aterizare sau nu - o atitudine similară ar trebui să apară tuturor evenimentelor din viață.

Pentru a minimiza factorii fiziologici ai oboselii care reduc productivitatea, includeți îngrijirea bunăstării dvs. în rutina și rutina zilnică. Acestea includ examinări medicale regulate, somn adecvat pentru a asigura vigoarea și activitate fizică pentru a ajuta la completarea costurilor emoționale.

Cum să gestionezi totul în 24 de ore? Distribuiți sarcinile nu în funcție de principiul ușurinței de finalizare sau de plăcere, ci în funcție de importanța sau apropierea de termene limită.

Dacă umplutura v-a căzut, atunci este important să faceți o programare la medicul dentist dimineața și să nu spălați vasele de ieri sau să pregătiți o prezentare a proiectului. Începeți cu cele mai importante și dificile, reducând nivelul de responsabilitate al sarcinilor spre seară. Dacă puneți sarcini de rutină în prima jumătate a zilei, atunci energia principală va fi cheltuită pentru aceasta, iar apoi seara va fi destul de dificil să vă ocupați de muncă care necesită creativitate sau participare emoțională. Toate proiectele și evenimentele care afectează cursul viitor al vieții trebuie finalizate cât mai repede posibil, dar ștergerea prafului și alcătuirea puzzle-urilor pot fi amânate până seara, pentru că a face sau a ignora astfel de lucruri nu schimbă prea mult imaginea vieții.

Ziua ar trebui să fie plină nu numai cu planuri utile și necesare, ci și cu perioade de odihnă. O perioadă de timp special desemnată pentru prânz, cafea, o plimbare, vizualizarea ofertelor din magazinele online sau conversația cu prietenii. Dacă la serviciu ești distras de ofertele colegilor pentru o gustare, iar în mijlocul cinei cu însoțitorul tău dai consultații de serviciu, atunci nu te vei putea exprima eficient, iar timpul tău va fi pierdut. Un astfel de comportament, care menține limitele, evocă respect, iar dorința de a acționa pentru a-i face pe plac altora încetează să fie admirată destul de repede.

Nu este nevoie să încerci să faci totul dintr-o singură respirație, de obicei, aceasta duce doar la epuizare. Importanța pauzelor periodice afectează atât eficiența muncii, cât și viteza de execuție. În timpul muncii fizice, puteți să vă culcați sau să vă așezați dacă munca implică stres mental și ședere constantă, atunci merită să includeți plimbări periodice. Poți să mergi să cumperi pâine de la magazinul din apropierea casei tale, să udai florile din birou, să mergi la următoarea secție dacă au vrut să vorbească cu tine sau pur și simplu să te ridici să te întinzi. Pentru unii, este mai ușor să ia pauze programate o dată pe oră, pentru alții, ele ajută la separarea părților semnificative ale sarcinilor efectuate; Chiar și atunci când te gândești la cum să gestionezi totul cu un copil mic, regula nevoii de pauză este principalul lucru pentru menținerea unei percepții adecvate, în loc de o imersiune nebună în problemele unui nou-născut.

Cum să ții pasul cu totul la locul de muncă

Munca fiecăruia implică masele diverse caracteristici, începând de la atribuțiile îndeplinite, terminând cu locul de ședere. Dar există reguli universale care ajută la optimizarea muncii și, uneori, la finalizarea ei mai devreme. Merită să începeți cu a pune lucrurile în ordine - acest lucru se aplică atât biroului, cât și propriei case și este important pentru cei care călătoresc sau sunt implicați cu asistență tehnică. Ordinea și organizarea ideală a spațiului ajută inițial să se adapteze la procesul de lucru și să se concentreze. De exemplu, problema tuturor freelancerilor este lipsa unui spațiu de lucru organizat, în timp ce prezența pernelor moi, a jucăriilor drăguțe și a copiilor sau animalelor de companie care aleargă constant îngreunează concentrarea asupra procesului. Dar acest lucru este valabil și pentru cei a căror locul de muncaîn afara casei - lipsa sistematizării fișierelor pe computer, stocarea haotică a consumabilelor durează în cele din urmă mult timp.

Căutați modalități de optimizare și simplificare a procesului de lucru, folosind cele mai recente evoluții și monitorizați apariția de noi produse în domeniul dvs. Este o prostie ca un inginer sa deseneze totul de mana cand AutoCAD-ul este disponibil, ca un chirurg sa opereze cu bisturiul cand poate folosi un laser si ca un contabil sa foloseasca un abac in loc de 1C. Dispozitivele care fac viața mai ușoară și economisesc timp sunt disponibile chiar și pentru artiștii și muzicienii creativi. Puteți folosi instrumente mai ușoare, mai ergonomice sau puteți comanda consumabile online, fără a pierde timpul în călătorii personale la magazin.

Setați modul silențios sau dezactivați notificările de pe rețelele sociale. Setați restricții pentru apelurile primite sau utilizați funcții speciale de control al apelurilor primite. Cu cât sunteți mai puțin distras de stimuli externi, cu atât va dura mai puțin timp pentru a reveni la procesul de lucru. Discutați acest punct cu cei dragi, conveniți asupra unei metode de comunicare în cazul unor situații neprevăzute.

Căutați noi modalități de a rezolva situații nu numai cu ajutorul gadgeturilor. Se poate dovedi că munca incomodă a tipografiei, care te face să aștepți mult timp pentru un răspuns, poate fi rezolvată prin schimbarea tipografiei în sine sau prin deschiderea unui centru de tipărire. Nu trebuie să lucrați automat dacă cereți o dată pe cineva să scrie un program corespunzător pentru dvs. și nu vă puteți îngrijora de felicitări în timp util pentru colegii dvs. dacă plătiți pentru cadouri clasice indicând datele și livrarea în serviciul solicitat. Încercați să automatizați sau să delegați rutina cât mai mult posibil.

Aspectul psihologic este teama de a parea incompetenta atunci cand o persoana incearca sa faca totul pe cont propriu, chiar daca este cu adevarat suprasolicitat. În astfel de momente, este foarte posibil să ceri ajutor colegilor tăi - acest lucru vă va ușura programul personal și vă va îmbunătăți relațiile. Nu trebuie să transferați absolut totul, dar puteți cere persoanei care merge la imprimantă să răspundă la apel sau să vă preia documentele pentru imprimare.

Dacă colegii profită adesea de încrederea ta, își schimbă din ce în ce mai mult responsabilitățile sau chiar fac din asta un obicei, atunci este necesar să oprești astfel de încălcări. Familiarizați-vă cu responsabilitățile voastre și de acum înainte refuzați să le îndepliniți pe cele ale altora. Excepția este atunci când tu însuți nu ești supraîncărcat de muncă sau ai reușit să termini totul, ci îți cere ajutor om bun. Nu refuza din principiu, altfel, atunci când ai nevoie de ajutor, nu va fi nimeni la care să apelezi.

Cum să gestionezi totul? Începeți să lucrați cu cele mai importante sarcini și finalizați-le pe cele actuale pe măsură ce mergeți sau dacă mai aveți puterea și dorința. Natura umană este astfel încât rezultatele activităților depind de punctul de aplicare și de calitatea utilizării. Aici este important să monitorizezi dinamica activității tale personale pentru ca, cunoscând orele de cea mai înaltă performanță, să poți planifica momente importante sau dificile în timpul acestora. Dacă ești o bufniță de noapte după tip de activitate, atunci dimineața, sortarea programată a corespondenței, planificarea pentru ziua următoare, introducerea automată a datelor sau acțiunile șablon ți se vor potrivi, dar atunci poți începe să calculezi traiectorii importante sau să faci întâlniri cu clienți dificili .

Puteți ține pasul cu totul la locul de muncă atunci când vă simțiți ritmul și lucrați cu el. Dorința de a strânge rezultate din sine prin orice mijloace, fără a ține cont de motivația și starea internă, se poate transforma în apatie care durează săptămâni întregi. După ce s-a odihnit bine, corpul însuși va da rezultate excelente, iar o plimbare de jumătate de oră vă poate ajuta.

Cum poate o femeie să gestioneze totul?

Viața unei femei este foarte diversă, iar dorința de a face totul la nivelul potrivit și de a fi la timp poate duce uneori la o cădere nervoasă. Întrebarea devine deosebit de acută cum să gestionați totul cu un copil mic. Principiile de bază repetă tehnicile de gestionare a timpului, dar există și câteva trucuri absolut feminine pentru economisirea timpului. Este important să decideți inițial pentru ce nu aveți suficient timp și ce trebuie să faceți. La urma urmei, dacă tot timpul este petrecut pe chestiuni neobservate, din cauza cărora zone importante ale relațiilor și dezvoltării suferă, atunci această situație este corectată complet diferit decât atunci când o femeie întârzie din cauza refuzului ei de a veni.

Cu cât apar mai multe responsabilitati și responsabilități, cu atât este mai greu să faci față, iar dacă la început acesta este încă un nivel gestionabil, atunci la un anumit stadiu poți deveni atât de copleșit încât o decizie independentă devine pur și simplu imposibilă. Este important ca o femeie să învețe să ceară ajutor și poate fi oricine - un soț poate avea grijă de un copil, un coleg poate aduce documente, un prieten poate ajuta la alegerea echipamentului. Acest lucru va economisi timpul necesar pentru odihnă și completare.

Ar trebui să existe pauze și timp dedicat auto-îngrijirii. Odihna nu înseamnă întotdeauna să stai întins - aici trebuie să incluzi toate activitățile care te umplu de energie și motivație. Cu cât procesul de recuperare este mai eficient, cu atât mai repede poți face față sarcinii obișnuite de muncă, cu atât ai mai multă putere în viață pentru a-ți îndeplini dorințele.

Realizarea unei liste vă ajută să nu uitați nimic, dar particularitățile psihologiei feminine sunt de așa natură încât dorințele sunt mai ușor îndeplinite. Puteți juca pe asta dacă înlocuiți lista de lucruri necesare și obligatorii de făcut pentru mâine cu o listă de dorințe. Chiar dacă este o călătorie planificată la un service auto, scrisă ca „Vreau să merg la o întreținere programată” deja dă multe emoții plăcute și include o adaptare creativă. De exemplu, poți să bei o cafea delicioasă în cartierul tău sau să citești un capitol din cartea ta preferată.

Cum să gestionezi totul cu un copil? Combinați mai multe activități. Nu poți să mergi doar cu copilul tău, ci să îl combini cu propriile tale cursuri de yoga la aer curat și chiar să te angajezi în educația fizică a copilului. Curățenia se îmbină perfect și cu activitatea fizică, precum și cu ascultarea de cărți audio, iar dacă transferi comunicarea cu prietenii într-un salon de înfrumusețare, numărul emoțiilor pozitive crește enorm, economisind în același timp timp.

Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”

Salutare prieteni! Ekaterina Kalmykova este cu tine. Situația în care nu ai timp să faci nimic este cunoscută de majoritatea femeilor. Puțini oameni se pot lăuda că reușesc să muncească, să-și hrănească copiii și să-și placă soțului.

Fetele moderne sunt preocupate de promovare scara cariereiși uită de valorile familiei. Între timp, odată cu vârsta, familia este cea care va deveni un sprijin de încredere, iar munca va dispărea în fundal.

Cum poți ține pasul cu tot ce este în jurul casei dacă lucrezi și urmărești un statut social înalt? Cum să găsim acest echilibru între viața de acasă și viața profesională? Veți găsi răspunsuri la aceste și la alte întrebări mai jos.

Tu spui: „Oh, totul este din nou de planificare, nu ajunge nicăieri!” Chiar da, vă spun eu. Datorită planificării, vă puteți structura clar munca și nu vă faceți griji pentru lipsa de timp.

Prima regulă a managementului timpului: ai un plan.

Pentru a vă face mai plăcut să vă organizați ziua, puteți cumpăra un jurnal frumos. Nu este atât de important pentru noi, fetele, să scriem într-un caiet special?

Lucrurile de făcut pentru o zi ar trebui împărțite în urgente și importante și în altele secundare și îndepărtate. Lucruri care pot fi amânate - amânați-le, nu vă supraîncărcați timpul cu ele.

A doua regulă: lucrurile care durează mai puțin de 15 minute trebuie făcute imediat.

Colectând sarcini rapide, vă înfundați timpul liber și nu lăsați nicio șansă de a le îndeplini. Cum poți ține pasul cu totul la serviciu și acasă în această situație? Doar nu amâna până mâine ceea ce poți face astăzi. Spălați vasele imediat, fără a se îngrămădi. Faceți apeluri la clienți imediat, și nu atunci când nu aveți ce face. Atunci expresia „Nu fac nimic la serviciu” nu se va aplica în cazul tău.

Nu vă alarmați, nimeni nu vă spune să renunțați complet la ele. Pune deoparte un moment special pentru a te uita la feedul tău Instagram și la altele. Nu mai mult de 15 minute de două ori pe zi în afara programului de lucru. Dacă doriți să fiți distras de feedul dvs. VKontakte în timp ce scrieți un raport, amintiți-vă că raportul nu va dispărea și va trebui să fie finalizat după muncă. Dar poți să te uiți prin feed în drum spre casă sau în timpul unei pauze, dacă vrei neapărat.

E un copil în casă? Cu siguranță domnește dezordinea și haosul, oportunitatea de a găsi lucrul potrivit practic absent? Te recunoști? Atunci următoarea regulă de planificare este pentru tine.

A patra regulă: încercați să mențineți ordinea în toate - în caiet, în jurnal, în haine, în vase, în emoții.

O femeie care reușește să facă totul este, în primul rând, colectată mental și fizic. Ea nu își permite să fie excesiv de leneșă și încearcă să își asume responsabilitatea pentru acțiunile ei.

A cincea regulă: a avea noi interese.

Fă-ți un hobby interesant pe care nu te deranjează să petreci cel puțin o oră pe zi. Acesta ar putea fi orice: să înveți o nouă limbă, să mergi la sală sau să urmezi un curs de conducere. O nouă afacere este un stimulent puternic pentru a pune lucrurile în ordine în viață și la locul de muncă.

Munca și familia - haideți să trăim împreună: cum să eliminați haosul la locul de muncă

Cum să gestionezi totul la locul de muncă?

Aceasta este o întrebare dificilă, mai ales dacă dețineți o poziție responsabilă. În zilele noastre au apărut multe locuri de muncă la domiciliu, dar asta nu a rezolvat problema performanței academice în ritmul frenetic al vieții.

Multe mame care lucrează întreabă: nu am timp la serviciu, ce ar trebui să fac? În același timp, li se pare că sunt genii, iar eșecurile sunt asociate cu alți oameni. Când lucrați acasă, este deosebit de important să păstrați disciplina. de multe ori au mult de lucru, dar sunt constant distras de ceva acasă. Apoi, ca la locul de muncă, un șef strict îți va da cu bunăvoință o lovitură pentru cea mai mică abatere de la afaceri.

Cum poate o mamă care lucrează acasă să gestioneze totul?

În primul rând, trebuie să faceți o listă de sarcini mici pentru ziua respectivă și să începeți să le faceți. Același sfat se aplică și angajaților de birou. Faceți mai întâi lucruri mici și rapide, cum ar fi efectuarea de apeluri la locul de muncă, discutarea unui proiect cu colegii, sortarea e-mailurilor de serviciu și răspunsul la cele importante.

După finalizarea sarcinilor rapide, puteți trece la altele mai globale. Lucrurile mari trebuie făcute în mai multe etape, care ar trebui să se reflecte în jurnalul tău. Acest lucru va elimina ideea că un proiect care ar trebui să fie gata la 1 noiembrie poate fi demarat pe 30 octombrie.

Nu-ți fie frică de sarcinile mari, pentru că odată ce le vei împărți în mai multe subsarcini mici, îți va fi mai ușor să le percepi.

Multora li se spune expresia „munci mai puțin, realizează mai mult”. Desigur, atunci când o persoană lucrează, practic nu mai are timp pentru sine, pentru persoana iubită, pentru familie. Dacă slujba dispărea, își construia propria afacere, și termina garajul etc. Nu, nu l-aș fi construit și nu l-aș fi finalizat.

Pentru că o persoană care nu știe să-și construiască timpul împreună cu munca nu-l va construi fără ea.

Cum poți gestiona totul după muncă?

Răspunsul la această întrebare este simplu - termină-ți munca la timp! Potrivit statisticilor, persoanele care își lasă jumătate din sarcini pentru a doua parte a zilei au de două ori mai multe șanse să întârzie la serviciu decât cei care încearcă să facă totul în prima parte a zilei. Vrei să pleci devreme de la serviciu? Nu fi leneș în timpul procesului de muncă și vei avea mai mult timp pentru familia ta.

Cum poți ține pasul cu totul la serviciu și acasă dacă munca și acasă sunt același loc?

Dacă sunteți mama unui școlar sau grădiniță, cea mai bună oportunitate de muncă productivă este oferită în timp ce copilul este la grădiniță sau la școală. Profita de acest timp, nu te lasa distras de chestii neimportante, comunica cu prietenii etc.

Decideți clar cât veți lucra și cât veți face treburile casnice. Identificați ce anume vă distrage atenția de la muncă și încercați să scăpați de el. Dacă locuiți cu familia, cereți-i să-și asume unele responsabilități, cel puțin câteva zile pe săptămână. Și amintiți-vă, nimic nu încetinește fluxul de lucru mai mult decât o mizerie.

Păstrează lucrurile și gândurile în ordine, atunci nu va trebui să pierzi timp prețios căutând lucruri și amintindu-ți evenimentele necesare.

Cum să reușești să trăiești și să lucrezi?

Secretul este să înveți cum să-ți gestionezi corect timpul; Amintește-ți că cei din jurul tău nu sunt de vină pentru lipsa ta de succes.

Învață să-ți gestionezi timpul astfel încât să ai suficient pentru prieteni, muncă și familie. Există 24 de ore într-o zi, așa că cel puțin trei ore din ele pot fi dedicate familiei sau unei activități (persoană) preferate.

Cum să devii un maestru al timpului tău

Pentru a deveni în sfârșit un profesionist în materie de gestionare a timpului, acordați atenție cursului autorului de Evgeniy Popov "Maestrul timpului".

De la curs veți învăța cum să vă organizați corect viața, astfel încât munca și familia să devină prieteni pentru totdeauna. Totul despre planificarea timpului, monetizarea acestuia și multe altele informatii interesante cuprinse în curs și așteaptă să-l studiezi.

După ce ai petrecut foarte puțin timp, vei învăța să-ți construiești programul în așa fel încât fiecare zi să-ți aducă profit și o mare de emoții pozitive.

Poate îți place să stai la computer și să visezi că hobby-ul tău îți va aduce venituri? "Maestrul timpului" vă va spune cum și cea mai inutilă activitate vă poate aduce dividende. Abordările de planificare descrise vă vor deschide ochii la multe lucruri.

După ce ați studiat cu atenție informațiile și le-ați aplicat în practică, veți uita ce este lipsa timpului. Nu vor vorbi despre asta la școală sau la facultate. Nu veți găsi astfel de informații pe internet. Toate secretele, toate trucurile de gestionare a timpului sunt subliniate în acest curs și așteaptă cu nerăbdare să le folosești.

Prieteni, conversația noastră de astăzi s-a încheiat. Dragi cititori, împărtășiți-vă regulile și secretele, cum gestionați totul? Voi aștepta cu nerăbdare răspunsurile voastre.

Ne vedem din nou!

Ekaterina Kalmykova a fost cu tine,

Când există doi copii mici într-o familie, aceasta este, desigur, fericire dublă. Dar nimeni nu va îndrăzni să nege faptul că acestea sunt griji și necazuri duble. De regulă, cea mai mare parte a îngrijirii zilnice a copiilor și a creșterii lor cade pe umerii mamei. Pentru că tații în acest moment lucrează în beneficiul familiei lor numeroase.

În acest articol vreau să dau sfaturi tinerelor mame despre cum să gestioneze totul cu doi copii mici, rămânând în același timp fericite, îngrijite și bine odihnite.

De ce este atât de greu să faci față când sunt doi copii în casă?

Dacă întrebi o tânără mamă cum gestionează totul, poți auzi răspunsul: „Reușesc în toate, pentru că toate treburile mele sunt importante și nimeni nu le va face pentru mine”. Este greu? Da, e greu, dar se poate. Deci, ce este atât de greu să stai acasă cu doi copii?

În primul rând, fiecare copil are propriile obiceiuri alimentare și propriile ore de veghe. Un bebeluș doarme de 3-4 ori pe zi și are nevoie de liniște, un copil de doi ani doarme o dată pe zi și nu înțelege de ce nu poate țipa și călca din picioare câteva ore pe zi. Nevoile de plimbare sunt și ele diferite, la fel și nevoile de jocuri și activități.

În al doilea rând, copiii nu trebuie lăsați nesupravegheați. Fiecare vârstă are propriile sale pericole. În timp ce un copil încearcă să se urce pe comoda sau să sară de pe canapea, celălalt verifică ce fierbe pe aragaz. Trebuie să înveți să vezi și să auzi ce se întâmplă în toate camerele în același timp.

În al treilea rând, nimeni nu a anulat treburile casnice. Gătitul zilnic, spălatul, călcatul și curățarea de rutină necesită mult timp. În plus, fiecare copil în acest moment încearcă să atragă atenția mamei sale.

Cum să devii organizat și să gestionezi totul?

Acum să trecem la treabă și să discutăm cum să facem totul fără să ne obosim. Iată câteva dintre trucurile mele de viață care vor fi utile mamelor. Ce recomand sa faci:

Stabiliți o rutină zilnică pentru toți membrii familiei. Nu ar trebui să fie confortabil în primul rând pentru mamă.

Nu sari peste mesele principale. Mama nu ar trebui să moară de foame din cauza lipsei de timp pentru a mânca. Lăsați copiii să poarte haine necălcate astăzi, dar mama va fi bine hrănită și veselă.

Să mănânce cu copiii când ei deja știu să o facă singuri. Și dacă unul dintre ei tocmai învață să țină o lingură, atunci o mamă care mestecă în apropiere va fi un exemplu excelent pentru el.

Gătiți pentru întreaga familie deodată. Un multicooker este un adevărat salvator, în care poți găti mâncăruri delicioase și sănătoase în timp ce faci alte lucruri. Chiar dacă pentru asta întreaga familie va trebui să treacă de la cotlet prăjiți la cele aburite, să înlocuiască cartofii prăjiți cu legume fierte, să reducă cantitatea de sare și zahăr din preparate - acest lucru va fi benefic pentru toată lumea.

Împărtășiți responsabilitățile casnice cu soțul/soția dvs. Dacă a venit acasă de la serviciu, asta nu înseamnă că acum poate să se întindă toată seara. Mama obosește și ea și lucrează nu mai puțin decât el. Și puteți viziona împreună un film de seară dacă vă terminați rapid și fără probleme toate treburile casnice.

Faceți o listă de lucruri de făcut pentru luna, pentru săptămână, pentru fiecare zi. Setați mementouri importante pe telefon și faceți semne în calendar. Dintre toate, evidențiați-le în roșu pe cele mai importante și primare pentru a nu le uita în forfotă.

Cumpărați o cască pentru telefonul dvs.: acest lucru vă eliberează mâinile. Cu un set cu cască, poți discuta cu un prieten la telefon și poți face treburile casnice în același timp.

Cumpărați un monitor video pentru copii pentru a vă urmări copiii fără să fiți chiar în apropierea lor.

Opriți internetul și computerul în timpul zilei, cu excepția cazului în care este absolut necesar. Mulți oameni se plâng de lipsa de timp, dar în același timp nu ies din rețelele de socializare.

Permiteți copiilor să facă lucruri cu mama lor. În acest fel, ele se vor dezvolta cuprinzător și, în același timp, vor rămâne vizibile. Pregătește mama cina? Lasă fiul tău de trei ani să rearanjeze în acest moment dulapul cu oale și lasă-ți fiica ta să transfere pastele uscate dintr-o farfurie în alta. Mama calcă hainele? Unul îi poate înmâna rufele, iar celălalt îi poate spune ce călcă mama ei și al cui este articolul.

Dacă nu ai dormit suficient noaptea, este mai bine să te culci ziua cu copiii tăi. Uneori, un copil doarme mai des decât celălalt. Apoi, merită să-și ajusteze programul, astfel încât cel puțin un vis să coincidă. Creierul oricărei persoane are nevoie de odihnă adecvată în fiecare zi, așa că o tânără mamă este pur și simplu obligată să doarmă suficient.

Nu vă concentrați pe curățenie. S-a dovedit deja că curățenia excesivă și sterilitatea aproape acasă duc la dezvoltarea bolilor autoimune și alergice la copii. Nimeni nu trebuie să spele podelele în fiecare zi, iar scutecele nu trebuie deloc călcate (dar bunica nu trebuie să știe despre asta).

Implicați copiii în curățenie, în funcție de vârsta lor. Deja la doi ani, un copil este capabil să pună jucării într-un sertar, iar la 5 ani poate aranja complet camera copiilor.

bucură-te maşină de spălat vase, dacă este posibil să îl achiziționați și să îl instalați. Vei economisi 30-40 de minute pe zi și câteva ore pe săptămână de timp prețios pe care îl poți dedica ție, soțului sau copiilor. Un aspirator robot de casă va fi, de asemenea, la îndemână, va curăța mizeria în timp ce mama și copiii ies la plimbare.

Utilizați serviciile magazinelor online și livrarea prin curier a mărfurilor la domiciliu (atât produse alimentare, cât și produse manufacturate). În special în orașele mari, acest lucru ajută la economisirea mult timp.

Când mergeți la magazin, faceți o listă și urmați-o cu strictețe, fără a intra în departamente inutile.

În fiecare weekend încercați să vă relaxați cu întreaga familie. Aceasta ar putea fi o excursie în natură, o excursie la un muzeu sau un centru de divertisment pentru familie, o vizită sau alte evenimente.

Cel puțin o dată la una sau două săptămâni, fă-ți timp pentru tine (coafor, manichiură, cosmetolog, piscină), în timp ce tata sau bunica are grijă de copii.

Copiii sunt fericire!

Este posibil să trăiești viața la maxim dacă ai doi copii acasă?

Fiecare are propriul concept de „a trăi viața la maxim”, așa că, în opinia noastră, aceasta înseamnă a trăi așa cum era înainte de nașterea copiilor, de exemplu, să-ți exersezi hobby-urile, dansul sau sportul, călătoria, mersul la locuri de divertisment și vizitarea, trăind după un program convenabil și așa mai departe. Este posibil să combinați toate acestea cu doi copii?

Odată cu apariția copiilor într-o familie, viața încă se schimbă, deoarece bebelușul are propriile nevoi, satisfacția multora dintre ele ar trebui să fie pe primul loc. Și dacă există doi copii, atunci aceste nevoi nu numai că devin mai numeroase - ele diferă și unele de altele. De exemplu, un copil are nevoie de un somn bun, alăptareași se plimbă într-un parc liniștit. Iar copilul mai mare de trei ani vrea să se joace companie distractivă pe terenul de joacă și mergi la clubul tău preferat. Și atunci se pare că nu va fi posibil să vă bucurați de o viață completă fără griji foarte curând, sau chiar deloc.

De fapt, totul depinde de felul în care familia simte situația actuală de viață. Unii percep creșterea copiilor ca pe o muncă grea care necesită energie, timp și nervi. Alții îi tratează pe copii ca pe părți ale lor: ei există, sunt în apropiere, sunt cu noi, sunt în noi, nu pot decât să existe, așa că trebuie să învățăm să trăim în așa fel încât să fie un fior.

Avem propriile noastre secrete (atât de zi cu zi, cât și psihologice) despre cum să trăim o viață plină alături de copiii tăi:

• Învață să faci mai multe lucruri în același timp, în special cele casnice, astfel încât să ai timp pentru suflet și treburile personale.
• Dacă aveți oportunitatea și dorința financiară, angajați bone și asistenți la domiciliu care să vă ajute. Chiar și câteva ore de timp liber pe zi pot îmbunătăți starea de spirit a părinților obosiți.
• Nu refuza ajutorul bunicilor. Nu-ți face griji: nu-ți vor răsfăța nepoții, ci doar îi vor răsfăța puțin.
• Folosirea de dispozitive moderne pentru deplasarea, transportul și transportul copiilor: o sling, un rucsac ergo, o bicicletă cu scaune pentru copii, un cărucior pentru gemeni și copii mai mari, un scaun auto compatibil cu șasiul căruciorului și alte mijloace vă vor ajuta să nu stați la acasă, ci să te plimbi, să călărești și să mergi cu copiii tăi.
• Nu visa vremuri mai buneși bucurați-vă de prezent. Fiecare vârstă, atât un copil cât și un adult, este frumoasă în felul ei: trebuie să apreciezi fiecare zi pe care o trăiești.

Vrei să lucrezi de acasă? Deveniți freelancer!

Este posibil să combinați munca și îngrijirea a doi copii?

Realități viata moderna sunt de așa natură încât, uneori, tinerele mame trebuie nu numai să aibă grijă de copiii lor pentru o zi, ci și să câștige bani în plus în beneficiul familiei lor. Acest lucru se datorează adesea faptului că salariul soțului nu este suficient pentru a se asigura că toți membrii gospodăriei nu au nevoie de nimic. Uneori trebuie doar să economisiți o anumită sumă de bani pentru vacanță sau să vă îmbunătățiți condițiile de viață.

Ce fac tinerele mame pentru a câștiga bani fără a întrerupe maternitatea? Cele mai frecvente profesii „acasă” pentru femei sunt: ​​croitoreasă, coafor, manichiuristă, make-up artist, copywriter independent, dispecer, consultant, tutore, traducător, artist hand-made și altele. După cum puteți vedea, există profesii aici în care au loc atât munca mentală, cât și cea fizică. Ambele sunt dificile în felul lor.

Cum poți ține pasul cu totul la locul de muncă când ai doi copii care aleargă sau chiar se târăsc în apropiere?

• Calculează cât timp real poți dedica profesiei tale fără a-ți sacrifica familia.
• Alegeți un moment convenabil pentru muncă, îl puteți împărți în părți (de exemplu, de trei ori pe zi timp de o oră).
• Daca munca presupune vizitarea clientilor acasa, atunci incercati sa ii invitati in timpul somnului copiilor sau intr-un moment in care acasa sunt asistenti pregatiti sa aiba grija de copii.
• Asigurați-vă că vă acordați zile libere de la serviciu.
• Poti alterna zilele saptamanii, dedicand o zi muncii si cealalta treburilor casnice (spalatul, calcatul, curatenia apartamentului, mersul la supermarket etc.).
• Amintiți-vă că principalul lucru sunt copiii. Dacă în mod clar le lipsește atenția maternă și, din această cauză, petrec mult timp urmărind desene animate, fac furie la vederea unei mame care lucrează și se găsesc în situații periculoase în viața de zi cu zi din cauza neglijenței, atunci merită să-și reconsidere valorile. și încă ai grijă de copii.

Ceai de musetel in loc de cafea? Da, dacă ești o mamă tânără!

Cum să-ți crești productivitatea și, în același timp, să nu-ți dezvolți familia?

Oricine nu a fost în pielea unei mame cu doi sau mai mulți copii mici nu va înțelege niciodată ce muncă responsabilă și dificilă este aceasta. La urma urmei, copiii nu trebuie doar hrăniți, îmbrăcați, tratați, scoși la plimbare și culcați. Bebelușii chiar au nevoie de mama lor să se joace cu ei și să acorde atenție individuală fiecăruia. Și mamele trebuie să învețe să-și accepte copiii așa cum sunt: ​​cu caractere, capricii, abilități și caracteristici de sănătate diferite.

Pe lângă copii, acasă există și un soț care necesită atenție și uneori este gelos pe copiii soției sale. Vrea să o vadă ca pe fata frumoasă, veselă și mereu tânără de care s-a îndrăgostit cândva. De asemenea, vrea să fim măcar uneori doar noi doi și să ne bucurăm unul de celălalt.

Este posibil să izbucnești în lacrimi la toată lumea, să arăți grozav și să nu fii descurajat și să fii mereu înăuntru buna dispozitie? După părerea mea, iată ce trebuie să faci:

• Asigurați-vă că dormiți suficient, dacă este posibil, mergeți la culcare înainte de miezul nopții.
• Mâncați corect și echilibrat.
• Plimbați-vă în aer curat în fiecare zi.
• Vizionați filme pozitive și ascultați muzică bună.
• Evitați comunicarea frecventă cu pesimiștii.
• Asigurați-vă că vă iubiți și respectați-vă.
• Călătoriți și faceți mici ieșiri de familie în locuri noi.
• Nu refuza ajutorul prietenilor și familiei.
• Închideți ochii la greșelile și farsele minore ale copiilor.
• Încercați să nu vă certați pentru fleacuri cu cei dragi.

Și iată sfatul principal: nu te strădui să fii perfect, nu te învinovăți că nu ai timp să faci ceva și nu te asumă tot ce este posibil și imposibil. Atât de multe stă pe umerii fragili ai mamei unei familii numeroase, iar cel mai important lucru care unește întreaga familie este dragostea nemărginită unul pentru celălalt și respectul, care trebuie protejate mai mult decât orice altceva.

Timpul este viață. Este ireversibilă și de neînlocuit. Pierdeți-vă timpul
- înseamnă să-ți irosești viața. Dar cum poți să faci totul?

Ne întoarcem la cartea „Arta de a ține pasul” de Alan Lakein și preluăm controlul asupra timpului tău cu ajutorul instrumentelor și a metodologiei autorului, să preiei controlul asupra vieții tale și să profiti la maximum de ea.

In carte:

• cum să-ți planifici timpul cu înțelepciune;
• cum să devii productiv;
• cum să gestionezi totul și să nu obosești;
• cum să-ți gestionezi viața;
• o mulțime de exemple, povești de viață;
• o atenție deosebită la subiectul „cum să țineți pasul cu tot ce este în jurul casei”.

La fel și unelte și moduri practice, cum poți deveni un stăpân al timpului, nu un sclav, și să faci tot ce vrei cu viața ta.

Dacă aveți un vierme urât în ​​gură numit „Vreau să fac multe, dar nu știu cum să fac”, atunci citiți mai departe și veți găsi sfaturi despre cum să învățați să faceți totul.

Cum pot face totul? Alan Lakein și cele 61 de metode de economisire a timpului

Vă sugerez să vă familiarizați cu o selecție de câteva sfaturi utile din carte și, de asemenea, la sfârșitul publicației, să aveți timp să utilizați lista gata făcută „Cum să faci totul” 61 de tehnici care economisesc timp de la Alan Lakein, autorul cărții „Arta de a face lucrurile”.

Despre lipsa de timp

Timpul nu lipsește. Avem mult timp să facem tot ce ne dorim cu adevărat.

Despre faptul că controlul începe cu planificarea

Majoritatea oamenilor fac planuri prost pentru că le pregătesc
numai sub presiunea împrejurărilor. Poate că te simți presat de muncă și ești forțat să-ți planifici ziua.

Sau ai acumulat un număr mare de zile de vacanță și vrei să le folosești în cel mai plăcut mod. Dacă plănuiești doar în acest fel, atunci riști să-l pierzi atunci când ai cea mai mare nevoie.

Abilitatea de a planifica nu este un talent natural, ci doar o abilitate - cu cât exersezi mai mult, cu atât devii mai bine.

Despre ABC-urile planificării

1) faceți o listă;

2) stabiliți prioritățile.

Cam când nu există timp de planificare

Indiferent cât de ocupat ai fi, ar trebui să-ți faci mereu timp pentru a planifica.
Cu cât ai mai puțin timp liber, cu atât este mai important pentru tine
planificare atentă a timpului. Cheltuiește doar zece pentru planificare
minute la începutul sau la sfârșitul zilei și aceste costuri sunt mai mult decât compensate pentru dvs.

Despre cum să te comporți singur cu tine însuți

Oamenii de multe ori nu știu să profite de oportunitățile care li se deschid,
când rămân singuri cu ei înșiși. Gândește-te ce oportunități ai când copiii tăi sunt la școală sau când colegii tăi pleacă în vacanță?

Identificând aceste oportunități din timp, puteți .

Despre secretul principal

Principalul secret pentru a putea face mai mult și mai bine este să faci o listă numită „Ce trebuie făcut?” în fiecare zi, ține-l constant în fața ochilor tăi și folosește-l ca ghid pe tot parcursul zilei.

Despre regula 80/20

Pe baza regulii 80/20, pe o listă de 10 lucruri, 2 lucruri îți vor da 80
procentul de succes. Găsiți aceste două cazuri, includeți-le în grupa „A” și
implementează-le.

Lăsați celelalte 8 nefăcute pentru că merită
rezultatele vor fi mult mai mici decât cele ale celor mai fructuoase două cazuri.

Dacă te concentrezi pe sarcinile care produc cele mai multe rezultate, chiar dacă ignori multe sarcini cu
cu cel mai mic impact, te vei simți mai încrezător.

Citeste si:

Despre regula „o singură dată, dar cu adevărat!”

Una dintre regulile mele este: „Ia fiecare hârtie în mâinile tale o singură dată.
ori.” Încercați să nu lăsați deoparte hârtia primită care necesită
răspuns imediat până când răspunsul este gata.

Este mult mai ușor să vii cu un răspuns adecvat imediat după ce ai citit scrisoarea. În plus, dacă amânați să răspundeți, veți pierde timpul recitind scrisoarea.

Despre cuvântul „NU”

Învață să spui cuvântul „Nu!” Uneori, cel mai bun răspuns este „nu” de la început.

Este un cuvânt mic, rostit politicos, dar te poate salva foarte mult
timp. Este foarte important ca alți oameni să nu-ți piardă timpul. Când spui nu, nu pără inutil nedrept sau
fără inimă, dar cei din jurul tău ar trebui să simtă fermitatea cuvântului tău.

Despre întrebarea principală

„Cum îți poți petrece cel mai bine timpul acum?”

Pune-ți această întrebare atunci când te confrunți cu o alegere între două
treburi, când ești epuizat, când trebuie să faci o tranziție la unele
alta chestiune.

Despre lucruri dificile

Dacă simți că ceva pe care încerci să faci este dificil sau imposibil, probabil că nu vei încerca la fel de mult să-l realizezi în comparație cu ceva ce crezi că este mai ușor.

Dar reține că această impresie se naște din sentimentele tale, nu din fapte. Deoarece nu știi sigur cât de dificilă este o sarcină, ar fi mai bine să presupui că nu este dificilă și că te poți descurca cu ușurință.

Dacă crezi că vei reuși, vei munci mai mult pentru a-l finaliza.

Citeste si:

O tehnică care te ajută să faci față lucrurilor care nu-ți plac cu adevărat, dar care trebuie să le faci oricum:

Despre stimulentul de activitate

Deși termenele limită de lucru sunt întotdeauna neplăcute, ele ajută
automobilizarea. A promite că vei respecta un termen limită, în loc să spui că vei termina „mai târziu”, este un bun stimulent pentru activitate.

Despre diversitate

Pentru a menține interesul față de chestiune, încercați să schimbați stimulentele. Nu este deloc surprinzător dacă, după ce a lucrat la aceeași sarcină în
Pe parcursul unei anumite perioade de timp, ai obosit, ai început să arăți anxietate și te-ai săturat de muncă.

Nevoia de schimbare este firească. Varietatea nu numai că dă vieții „aroma”, ci și una dintre ele
nutrienti esentiali.

Despre punctul de decizie

Dacă simți că ești pe cale să renunți să faci „A” și să începi să faci...
ceva diferit, spune-ți convingător că te afli Punctul de acceptare
Soluții.

Amintește-ți ce punct important este acesta. Fiți avertizat că aici trebuie să vă deplasați extrem de încet și cu precauție extremă.

Utilizați trei moduri pentru a vă ajuta să depășiți aversiune
"O":
1) priviți necazurile direct în față;
2) recunoașteți că amânarea cauzează și mai multe probleme;
3) Trezește entuziasm în tine, care te va ajuta să depășești respingerea
din acest caz.

De frică pe drumul tău

Îndepărtează frica din calea ta. De multe ori am întâlnit oameni care au evitat să facă lucruri în care credeau mare valoare pentru că ei

Nu lăsa emoțiile tale să devină mai bine de tine. Dacă bănuiți că eviți să iei decizii/muncă din cauza unei frici interioare, atunci în momentul în care ajungi la Punctul de Decizie, întreabă-te: „De ce îmi este frică?”

Fă o listă cu diferite opțiuni și alege frica care te face cel mai mult să vrei să pleci de la muncă. Apoi priviți-vă frica direct în față.

Despre tergiversare

Nu așteptați prea mult înainte de a trece la acțiune. Oferă-ți un mic
rezervați din timp înainte de termenul limită.

Încercați să începeți puțin mai devreme, chiar dacă presiunea nu și-a atins puterea maximă. Pe măsură ce înveți să reducă presiunea pentru a asigura conditii bune muncă, îți vei întări voința.

Veți dobândi un nou sentiment de libertate și încredere, vă veți simți mai puțin stresat și vă veți simți mai controlat asupra timpului (și asupra vieții).

Despre a merge mai departe

Obiceiurile vieții tale nu pot fi schimbate în câteva zile. Pentru aceasta
este nevoie de timp. Nu ai cum să preiei controlul asupra timpului și vieții tale. cuvinte magice: "Deschide susan!"

Cu toate acestea, puteți face progrese către obiectivele zilnice și de viață, chiar dacă aveți doar cincisprezece minute.

Cum îți poți petrece cel mai bine timpul acum?
beneficia?

Cărți utile:

Filme utile:

Canale YouTube utile și de dezvoltare:

„Cum să faci totul” - 61 de metode care economisesc timp de la Alan Lakein, autorul cărții „Arta de a face lucrurile”.

1. Obțineți satisfacție din fiecare minut de viață pe care îl aveți
la dispoziția dumneavoastră.
2. Încearcă să obții satisfacție din tot ceea ce faci.
3. Fii un optimist incorigibil.
4. Încearcă să treci de la victorie la victorie.
5. Nu pierde timpul făcându-ți griji pentru eșecurile tale.
6. Nu pierde timpul simțindu-te vinovat pentru ceea ce nu ai făcut.
7. Amintește-ți în mod constant: „Întotdeauna poți găsi suficient timp
să faci lucruri importante.” Dacă sunt lucruri importante, vei găsi întotdeauna timp să le faci.
8. În fiecare zi încearcă să găsești o nouă cale de a
folosește-l pentru a câștiga timp.
9. Trezește-te devreme în zilele lucrătoare (și culcă-te devreme).
10. Mâncați un prânz ușor pentru a nu vă simți somnoros în timpul
după-amiază.
11. Nu vă agățați de ziare și reviste (cu rare excepții). Pentru a fi la curent cu ceea ce se întâmplă în lume, este suficient să te uiți la titlurile din ziare, la fel și cu știrile de pe internet.
12. Învață să răsfoiești cărțile în căutarea unor gânduri interesante,
13. Nu te uita la televizor zile întregi.
14. În mod ideal, locul de muncă ar trebui să fie aproape de casă, astfel încât să poți merge pe jos când ești prea leneș, conduc până acolo.
15. Analizează-ți obiceiurile pentru a scăpa de ele
învechite sau pentru a le îmbunătăți.
16. Pune capăt „așteptărilor” odată pentru totdeauna. Dacă trebuie
așteptați, apoi considerați o astfel de situație drept „timp dăruit” pentru a
să te relaxezi, să planifici sau să faci orice ai vrea să faci
Nu au făcut-o altfel.
17. Setează-ți ceasul cu trei minute înainte pentru a-ți începe ziua.
mai devreme.
18. Poartă cu tine un blocnotes și un pix pentru a nota observațiile sau gândurile,
ivit în cap.
19. Revizuiește-ți obiectivele de viață o dată pe lună.
20. În fiecare zi, revizuiește lista obiectivelor tale de viață și stabilește
cu ce acțiuni puteți realiza implementarea lor.
21. Amintește-ți de ale tale obiectivele vieții cu ajutorul inscripțiilor,
pe care le faci pe coli separate de hârtie așezate în locuri proeminente astfel încât să le poți acorda atenție regulat.
22. Chiar și atunci când îndeplinești sarcini mici, nu uita de ale tale
obiective pe termen lung.
23. Cu o seară înainte sau dimineața, planificați-vă activitățile pentru întreg
zi și distribuie sarcinile în funcție de importanța lor.
24. Faceți o listă cu anumite lucruri de făcut în
pe parcursul zilei și distribuiți-le în ordinea importanței și apoi încercați să faceți cele mai importante lucruri cât mai devreme posibil.
25. Programează-ți activitățile cu trei luni înainte.
înaintează astfel încât să se asigure o distribuție uniformă a volumului de muncă și varietatea activităților pentru fiecare lună, precum și să se rezerve „timp suplimentar” pentru implementarea proiectelor „fierbinte”.
26. Ofera-ti ocazia sa te odihnesti si sa te recompensezi cand
completezi lucruri importante.
27. Fă mai întâi cele mai importante lucruri.
28. Încearcă să obții succesul nu atât prin a fi încordat, cât și prin a fi abil.
muncă.
29. Încearcă să faci doar lucrurile „A” și să nu faci niciodată lucrurile „B” și
"ÎN".
30. Crede în capacitatea ta de a distribui corect sarcinile în funcție de gradul lor
semnificație și încercați să respectați această ordine, indiferent care este
a meritat.
31. Întrebați-vă: „Se va întâmpla ceva groaznic dacă nu o fac
Voi face această sarcină?” Dacă răspunsul este nu, nu face această sarcină.
32. Dacă se pare că începi să amâni, pune-ți întrebarea: „De ce
încerc să evit?" și, după ce am primit răspunsul, încearcă să rezolvi această problemă
faţă în faţă.
33. Folosește întotdeauna regula 80/20.
34. Începeți lucrul cu partea cea mai fructuoasă a proiectului.
35. Încercați să renunțați la activitățile neproductive cât mai mult posibil
Mai repede.
36. Acordă-ți suficient timp pentru a
concentrați-vă pe a face lucruri de mare importanță.
37. Dezvoltați-vă capacitatea de a vă concentra atenția și
efort asupra unui singur lucru pentru perioade semnificative de timp. 38. Concentrați-vă constant pe un singur subiect.
39. Concentrează-ți eforturile asupra elementelor care vor aduce
cele mai semnificative beneficii pe termen lung.
40. Încearcă să arăți o energie și perseverență deosebite atunci când simți
că poți câștiga.
41. Obișnuiește-te să-ți îndeplinești lista „Ce trebuie făcut?”
sărind peste lucruri dificile.
42. Încercați să desfășurați o parte semnificativă a mentalității
proces pe hârtie.
43. Încearcă să faci munca creativă singur dimineaţa şi
folosiți după-amiaza pentru întâlniri și conferințe.
44. Definiți date exacte pentru a finaliza lucrurile pentru tine și pentru alții.
45. Încercați să ascultați în mod activ progresul fiecărei discuții.
46. ​​Încearcă să nu pierzi timpul altora.
47. Încercați să încredințați executarea sarcinilor altor persoane, dacă aceste sarcini
se află în domeniul lor de expertiză și sunt mai capabili să le facă față.
48. Apel la specialiști pentru ajutor pentru ca aceștia să poată ajuta
rezolvarea problemelor care necesită cunoștințe speciale și calificări speciale.
49. Ori de câte ori este posibil, delegați sarcini mici și concentrați-vă pe sarcini strategice.
50. Produceți cât mai puțină hârtie și aruncați cât mai mult
mai multe documente inutile.
51. Încercați să luați aceeași hârtie o singură dată.
52. Încercați să scrieți imediat un răspuns la majoritatea literelor.
53. Încearcă să partea superioară masa a fost eliberată pentru
lucrați și puneți cele mai importante hârtii în centrul mesei.
54. Toate lucrurile ar trebui să aibă locurile lor specifice pentru a petrece un minim de timp căutându-le.
55. Alocă trei ore pe lună special pentru rezolvare
diverse chestiuni banale.
56. În weekend, încearcă să nu te gândești la muncă.
57. Permite-ți să te relaxezi și să „nu faci nimic”.
58. Să presupunem că o parte din timpul tău va fi inevitabil
cheltuiți pentru chestiuni care nu sunt controlate, dar nu trebuie să vă faceți griji.
59. În timp ce lucrați, încercați să mențineți vorbăria la minimum.
60. Gândește-te constant la pașii pe care îi poți lua acum
realizarea obiectivelor tale.
61. Pune-ți în mod constant întrebarea: „Cum poți petrece timpul cu
cel mai mare beneficiu?

Este un fapt trist: mulți adulți sunt incapabili să-și organizeze timpul și spațiul.

Am fost inspirat să creez acest articol de către Vera Blashenkova, căreia îi exprim recunoștința. La cea de-a 12-a conferință a portalului TREKO.RU, Vera a spus: „Cu siguranță trebuie să scrieți un articol despre cum să gestionați totul și să fiți eficient.” La acea Conferință, am prezentat un raport de cercetare „Compararea diferitelor abordări pentru rezolvarea problemelor de afaceri”, my copilul cel mai mic au fost șase luni.

Sincer să fiu, am ridicat din umeri și m-am întrebat în sinea mea: „Este evident și simplu”. Și am luat-o „bineînțeles” ca pe o batjocură, pentru că mi s-a părut că așa fac majoritatea oamenilor, în special femeile, în special consultanții de afaceri și antrenorii de afaceri.

La cea de-a 16-a Conferință TREKO.RU am prezentat Raportul: „Cum am dezvoltat o metodologie pentru crearea unui sistem de selectare și evaluare a personalului fără a folosi intuiția” și cartea finalizată „Personal care funcționează cu adevărat. Metodologia de selecție și evaluare a personalului.” I.L. Vikentyev, gazda Conferinței, a clarificat pentru public că am trei copii (cel mai mic avea aproape 2 ani). Și am fost din nou surprinsă de întrebările de la antrenorii și consultanții de afaceri de sex feminin care se aflau în sală: „Cum gestionați totul? Împărtășește-ți experiența.” Și abia la cea de-a 16-a Conferință mi-a venit ideea că respectata Vera Blashenkova a vorbit cu totul sincer și că într-adevăr unii participanți la Conferință au nevoie de recomandări practice despre cum să gestioneze „totul”. Abia la a 16-a Conferință mi-a venit gândul că probabil că aș putea face puțin mai mult decât alți oameni. Apropo, acesta a fost un gând periculos și inutil care trebuia alungat din cap cu o mătură murdară, pentru că gândul la „unicitatea” mea m-a slăbit și m-a neliniștit puțin. Privind în viitor, voi clarifica imediat pentru dragi cititori că nu ar trebui să existe gânduri despre „unicitatea voastră”. Ar trebui să existe întotdeauna exemple mai demne și puternice - giganți de urmat (cum ne sfătuiește S.V. Sychev).

Sincer, sunt foarte surprins de acest mod de a pune întrebarea de la formatorii de afaceri și consultanții de afaceri din Moscova și Sankt Petersburg (sunt mai mulți la Conferințe), pentru că se pare că îi învățăm pe oameni să fie eficienți și să optimizeze afacerile. proceselor. Ce înseamnă acest lucru? Este un fapt trist: mulți adulți sunt incapabili să-și organizeze timpul și spațiul.

Algoritmul propriu-zis

Când am început să scriu asta, mi-am dat seama că voi fi obligat să scriu banalități cunoscute, dintre care multe au fost scrise fără mine. Ce ar trebuii să fac? La urma urmei, toată lumea poate citi doar câteva bune și chiar unele nu atât de bune. cărți bune, și totul este gata, poți acționa. Prin urmare, nu mă voi opri asupra platitudinilor, o puteți citi fără participarea mea. Cu toate acestea, deoarece există o solicitare, atunci trebuie să încerc să descriu algoritmul pe care îl folosesc.

Pentru început, pentru a ține pasul cu „totul”, trebuie să faci câțiva pași simpli.

1. Stabiliți de ce trebuie să faceți „totul”. Stabilește un obiectiv: Demn, determină-ți Maximul de viață. Adică trebuie să-ți determini propria motivație, forța motrice care te va stimula. Și nu contează din ce domeniu este scopul: familie, carieră, creșterea unui geniu, crearea unui oligarh dintr-un soț obișnuit. Sau este un scop, sarcini care acoperă mai multe domenii ale vieții tale. Principalul lucru este să înțelegi CE îți vei trăi viața sau o parte a vieții tale dacă nu poți determina motivația pentru întreaga ta viață.
2. Când îți definești scopul, îți va deveni clar ce este „totul” în viața ta. Va exista o idee clară despre ceea ce este important, ce este secundar și ce nu este deloc important și ce nu merită nici măcar „întoarcerea”. Veți determina așa-numitele și foarte populare astăzi - prioritățile, determinați principalele sarcini.
3. Definiți rolurile și funcțiile pentru fiecare rol care sunt implicate în procesul de atingere a scopului, definiți comportamente și reguli pentru fiecare rol. Acest lucru este important pentru că vă va ajuta să nu fiți distras mai târziu prin „inventarea” comportamentului și regulilor în diferite situații de viață și de muncă. Acest lucru elimină comutarea dureroasă și imprevizibilă.
4. Alocați cu atenție timp pentru acțiunile dvs. și faceți tot ce ați planificat.

Urmând acest algoritm simplu, vă puteți distribui eficient eforturile în timp și puteți determina cât de aproape sunteți rezultatul doritîn fiecare perioadă de timp. Acest algoritm stimulează acțiunea și vă permite să evaluați dacă mergeți acolo.

Aflați mai multe despre fiecare punct din propria experiență.

1. Durata maxima de viata

Spune-i cum vrei: Viață maximă sau Cele mai mari obiective ale vieții tale, dar cu siguranță trebuie să te gândești la asta. De la vârsta de 5 ani am știut că vreau să fiu o persoană publică și semnificativă. Cea mai importantă dorință este să nu fii ca „toată lumea”, ceea ce înseamnă că trebuie să alegi o profesie „unică”. De la vârsta de 14 ani, am știut că unul dintre cele mai importante obiective ale mele a fost să-mi fac copiii mândri de mine. În același timp, pentru ca ei să fie mândri de mama lor (adică de mine), nu pentru că ea este „mamă” și „cea mai bună” prin definiție, ci pentru anumite acțiuni și stil de viață. Principalul lucru este să-i învăț doar ceea ce fac eu însumi. Fii un exemplu. Și pentru a fi un exemplu, trebuie să acționezi, să acționezi și să acționezi din nou. Totodată, au apărut contururi ale criteriilor de „motive de mândrie”, care ulterior, în jurul vârstei de 24 de ani, s-au format astfel. Vezi→

2. Sarcini pentru realizarea Maximului

Pentru a ține pasul cu „totul”, trebuie cuvinte comune treceți la formulări specifice ale sarcinilor, faceți „dorințe” fracționate și detaliate pentru Maximul vostru de viață. Trebuie să definiți acțiuni care vă vor realiza „dorințele”, cele mai mari obiective și valori. Faceți un tabel cu „De ce” în stânga (cele mai mari obiective, rezultatul final ideal), iar în dreapta - acțiunile specifice pe care le veți întreprinde pentru aceasta. Un astfel de tabel este, în principiu, foarte lucru util, un șablon grozav pentru un sistem de planificare. Acest tabel merită făcut pentru orice sarcini pe care le planificați pentru dvs.

3. Roluri, modele de comportament și reguli de viață pentru o femeie puternică

Este important să se definească rolurile și funcțiile pentru fiecare rol care sunt implicate în procesul de atingere a scopului și să se definească comportamentele și regulile pentru fiecare rol. De ce este important să se definească și, de fapt, să se separe rolurile? Separarea rolurilor vă va permite să nu „epuizați” și să treceți de la un rol la altul în mod independent și voluntar. Dacă nu facem asta noi înșine, atunci realitatea ne obligă să schimbăm rolurile, de obicei cu ajutorul „knocking out”, iar acesta este mult stres. Schimbarea rolurilor te ajută să nu obosești, pentru că în timpul zilei faci o pauză de la un rol la altul. Odihna, după cum știm, este o schimbare de activitate. În cazul nostru, acestea sunt roluri diferite și modele diferite de comportament.

Iar cel mai important lucru pentru definirea rolurilor este să profiti la maximum de timpul tău. Fă-ți viața bogată, fără vină, fără teamă de a nu putea face ceva etc. Vezi →

4. Plan de acțiune pentru fiecare zi

Când totul este clar: direcție, obiective, sarcini, roluri și reguli - trebuie doar să aloci cu atenție timp pentru acțiunile tale și să faci tot ce ai planificat. Merită să începeți cu sincronizarea, ținând evidența timpului. Numai luând în considerare tot ceea ce trebuie să faci, vei începe să înțelegi ce vei avea timp să faci și ce nu. Dacă munca este importantă pentru tine, ia decizii cu privire la modul în care îți aloci timpul pe parcursul anului. Există 6.264 de ore într-un an, lăsându-vă cu cel mult 2.088 de ore de muncă. Acum împărțiți-l în luni și planificați cât timp veți petrece pe ce activități. Păstrați un tabel în care vă veți compara planul și timpul pe care l-ați petrecut efectiv. Când îți dai seama că munca ta contează, îți va plăcea atât de mult încât vei începe să-ți planifici toate treburile casnice. Vezi→

Mai ales pentru mamele care lucrează

Dragi mame muncitoare, sarcina voastră principală nu este să vă faceți griji, ci să fiți un exemplu pentru copiii voștri, să fiți sănătoși și veseli. O astfel de viață oferă copiilor tăi un exemplu mai bun decât programele de antrenament și conversațiile îndelungate. Copiii fac și învață exact ceea ce faci tu, și nu despre ce vorbești.

„Legile lui Lycurgus nu au fost scrise. În opinia sa, tot ceea ce este important și necesar pentru fericirea statului ar trebui inclus încă de la început în obiceiurile și modul de viață al cetățenilor. copilăria timpurie. De aceea, principala atenție a legiuitorului a fost acordată creșterii copiilor.” „Lycurgus credea că îngrijirea copiilor ar trebui să înceapă cu îngrijirea mamelor. O femeie ar trebui să fie sănătoasă și veselă. Numai atunci copiii ei vor fi puternici și puternici.”

Trebuie să planificați toate acțiunile: de la muncă până la detaliile casnice. Chiar și să-ți suni copiii și să-ți petreci timpul îngrijorându-te este, de asemenea, timp care trebuie luat în considerare și planificat. În continuare, răspund la întrebările 1. Ce să faci când copilul este foarte mic? 2. Ce să faci când un copil este bolnav? 3. Ce să faci când tu însuți ești bolnav? 4. Ce să faci când familia ta nu îți împărtășește planurile, crede că acestea sunt cele mai importante pentru mine etc.?

Cel mai rău lucru, după părerea mea, este să ne întoarcem și să nu vedem nimic... gol... Când nu ne planificăm viața, simțim mereu un abis în spatele nostru. Când planificăm, construim cărămidă cu cărămidă o clădire de rezultate care poate fi atinsă, simțită, lăsată pe ceilalți să folosească, apoi trecutul devine dulapul potrivit, în care sunt lucrurile de care ai nevoie (experiență, cunoștințe, abilități, povești, amintiri). ) pe rafturile cunoscute nouă. Nu ar trebui să te convingi: sunt femeie, îmi este mai dificil. Amintiți-vă că „învinșii înșiși programează eșecuri în viitor”.

Mult succes în gestionarea propriei vieți!