Вот вам сюжет, что называется, народный! Знаменитая актриса Екатерина Варнава снова подняла шумиху в сети своим видом. Вместе с коллегой Дарьей Азиатцевой они решили устроить танцевальное представление в самых откровенных нарядах. Ну что тут удивительного, друзья?
Ведь если не в откровенных нарядах танцевать, то в чем же еще?
Но вот беда! Все вокруг начали обсуждать фигуру Кати.
«Что случилось с Катей?», «Как можно так худеть?», «Катенька, ну хоть кусочек пирога съешь» — комментарии летят стрелой! Понимаете, когда тебя начинают заставлять есть пироги, это уже серьезно.
Пришлось даже пригласить нутрициолога Веронику Гусакову разобраться в этом деликатном вопросе.
Оказывается, Катя могла увлечься препаратами для похудения или просто забыла про ужин. Ну как так можно забыть про ужин?
Я бы уж и обед и ужин и полдник запланировал заранее!
Вероника объясняет, что такие эксперименты с режимом питания могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. А если не хватает белка, то это уже целая катастрофа: слабость мышц, проблемы с иммунитетом, да еще и ногти-волосы страдать начнут.
И чтобы определить, все ли окей со своим весом или нет, используют индекс массы тела (ИМТ). Если он ниже 18,5 — пора задуматься о пирожках и борще.
А то анемия может подкрасться незаметно!
Ну а как определить по своему виду, что пора перестать играть в модельку и начать есть как следует? Смотрите: если ключицы выступают ярче всех актеров на вашем теле или шею можно использовать как открывалку консервной банки — это уже повод задуматься.
А если серьезно, то низкий ИМТ может вызвать массу проблем для женского здоровья.
Нормальная гормональная функция — это очень важно! А без достаточного процента жира не обойтись.
Иначе менструальный цикл может поехать куда-то не туда.
Так что давайте будем заботиться о своем здоровье разумно и без экстремумов. Пирожки иногда можно есть, а ключицы лучше спрятать под одеждой!