Подробное досье на поливитамины для беременных. Рейтинг лучших витаминов для беременных: список, отзывы, инструкции Какие витамины лучше пить во время беременности

Потребность в витаминах при беременности на разных сроках

Витамины женщинам нужны уже на этапе планирования беременности. Так, витамин E улучшает репродуктивные функции, тем самым способствуя успешному зачатию. Его часто назначают, если не получается забеременеть.

В первом триместре "интересного" положения начинают закладываться органы и системы малыша. В это время важную роль играют витамины группы B. Они поддерживают нормальный рост и развитие плода. К тому же на ранних этапах беременности настоящее испытание для женщин - токсикоз. Из-за тошноты они могут отказываться от некоторой пищи, тем самым лишая себя полезных веществ. В первые несколько недель после зачатия особенно рекомендуется принимать витамин B9 (фолиевая кислота). Он участвует в делении клеток и синтезе ДНК.

Во время второго триместра витамины советуют принимать в сочетании с другими микроэлементами. Фолиевую кислоту назначают уже в меньших количествах. Ее принимают примерно до 16-й недели. С 23-й недельки рекомендуется принимать кальций. Он снижает риск преждевременных родов и уменьшает вероятность рождения малыша с маленьким весом. Витамин D помогает кальцию лучше усваиваться и поддерживает нормальный баланс фосфора. Рост эмбриона увеличивает объем крови у женщины. Для выработки достаточного количества гемоглобина нужно повысить количество железа. Он лучше усваивается совместно с витаминами группы B. В этот период организму также необходим йод. Он обеспечивает нормальное умственное развитие плода и формирует его скелет.

В третьем триместре фолиевую кислоту уже не принимают. В этот период формируется скелет ребенка, поэтому пьют кальций с витамином D. Также рекомендуется увеличить количество цинка и меди. Селен влияет на формирования иммунитета, а хром необходим для синтеза инсулина. Чтобы обеспечить нормальную свертываемость крови при родах, рекомендуется употреблять витамин К.

Какие витамины нужны в первую очередь

Будущим мамам необходима фолиевая кислота (B9). Ее назначают перед беременностью, примерно за три месяца до планируемого зачатия. Прием продолжают в первом и втором триместре. Суточная норма составляет 0,4-0,8 мг (0,2 мг забирает малыш). Доза может быть увеличена в зависимости от состояния здоровья беременной женщины и наличия у нее хронических недугов.

Функции фолиевой кислоты:

• участвует в формировании нервной трубки, из которой развивается в итоге головной мозг ребенка;
• снижает риск выкидыша;
• играет важную роль в формировании плаценты;
• уменьшает угрозу замершей беременности;
• повышает иммунитет матери и ребенка;
• снижает депрессии и стрессы, помогает будущей маме успокоиться;
• предотвращает анемию;
• снижает риск развития врожденных пороков (например, заячьей губы, расщепления позвоночного столба, гидроцефалии);
• налаживает пищеварение беременной женщины.
• участвует в формировании органов и систем малыша.

Помимо фолиевой кислоты, беременной женщине необходимы витамины B6 (пиридоксин) и B12 (цианокобаламин). Они поддерживают нормальный рост и развитие плода, а также обеспечивают хорошее самочувствие матери. Суточная норма B12 - 4 мкг, B6 - 2,1-2,3 мг.

Витамин E (токоферол) необходим для планирующих беременность. Его назначают до зачатия и в период первого триместра. Суточная норма витамина составляет примерно 15-20 мг.

Функции токоферола:

• обеспечивает развитие плаценты;
• принимает участие в формировании дыхательных путей малыша;
• нормализует свертываемость и циркуляцию крови у матери;
• снижает риск выкидыша;
• повышает уровень регенерации тканей у будущей мамы;
• служит профилактикой анемии.

Еще один важный витамин для беременных женщин - ретинол (витамин A). Он необходим для подготовки к беременности и на ранних этапах после оплодотворения. Назначается за 2-3 месяца до планируемого зачатия. Прием ретинола продолжают до 2-х месяцев после оплодотворения. Суточная норма - 750 мг.

Функции витамина A:

• участвует в формировании костной ткани малыша;
• играет важную роль в развитии слизистых оболочек и сетчатки глаз ребенка;
• стимулирует эритроциты и нервные клетки плода;
• снижает риск нарушения остроты зрения и конъюнктивита у матери;
• служит профилактикой дерматита и хрупкости костей у будущей мамы.

Натуральные источники витаминов

В идеале правильное питание должно обеспечивать организм необходимым количеством витаминов и полезных веществ. Беременность - это большая нагрузка на организм матери, которая должна заботиться о потребностях растущего внутри нее плода. В этот период нужно правильно питаться и уделять внимание продуктам, богатым витаминами. Однако в случае недостатка того или иного вещества рекомендуется воспользоваться специальными витаминно-минеральными комплексами для беременных. Целесообразность их употребления и дозировку определяет врач.

В каких продуктах содержатся необходимые витамины:

Преимущества и недостатки витаминных препаратов

Витаминные комплексы для беременных - хороший способ восполнить дефицит полезных веществ. Их преимущество в том, что в одной таблетке содержится набор полезных витаминов и минералов, и дозировка каждого из них подобрана в соответствии с потребностями организма. Состав препарата, указанный на упаковке, дает полное представление о том, что и в каком количестве мы принимаем.

Поливитамины при беременности помогают повысить иммунитет, наладить пищеварение, снизить риск стрессов и депрессий. Они поддерживают нормальное развитие плода и хорошее самочувствие матери. Но у них также есть свои недостатки. В некоторых случаях отмечается неэффективность препаратов. Они могут вызвать большую нагрузку на печень и почки или привести к гиповитаминозу. Могут проявляться побочные эффекты и аллергические реакции. Также некоторые препараты могут содержать вредные вещества. Чтобы избежать негативных последствий важно изучить состав, а также строго следовать инструкции и рекомендациям врача.

Показания и противопоказания витаминных препаратов

Комплексные витаминные средства назначаются не всем беременным женщинам. В них нет необходимости, если состояние здоровья будущей мамы в порядке, и питание обеспечивает нужное количество полезных веществ. Витаминные препараты нужно принимать в таких случаях:

• дефицит какого-то из витаминов;
• отсутствие правильного питания;
• наличие проблем с зачатием;
• в случае предыдущей прерванной беременности или рождения ребенка с аномалиями развития;
• наличие в прошлом заболеваний, связанных с дефицитом витаминов или микроэлементов;
• женщинам после 30 лет.

Противопоказания к приему поливитаминов:

• индивидуальная непереносимость;
• нарушения работы печени и почек;
• повышенное содержание в крови компонентов, плохо взаимодействующих с препаратом.

Противопоказания могут быть к приему отдельных витаминных препаратов. Они всегда указаны в инструкции. Например, йод нельзя употреблять при гипертиреозе, витамин E требует осторожного приема при повышенном артериальном давлении. Прием фолиевой кислоты противопоказан только в случае индивидуальной непереносимости.

Принципы выбора витаминных комплексов

На аптечных полках можно найти огромное количество разнообразных витаминных препаратов. При выборе необходимо учитывать все нюансы - от состояния здоровья до срока беременности.

Прием витаминов начинают примерно за три месяца до планируемого зачатия. В это время врач подбирает средства, включающие витамины B9, E и йод. Когда собираются планировать зачатие, организм женщины еще не требует повышенного количества полезных веществ, поэтому большинство препаратов для беременных не подойдут. Назначаются обычные поливитаминные комплексы или прием отдельных витаминов в чистом виде.

В первом триместре рекомендуется подбирать препараты, содержащие витамины B9, A, E, C, йод и кальций. В этот период уже можно использовать специальные средства для беременных. Лучший препарат и дозировку назначает врач. При выборе препарата обращают внимание на состав и количество компонентов. Учитывается совместимость витаминов, а также то, употребляются ли в этот момент другие средства или лекарства.

С наступлением 2-го триместра организм будущей мамы требует повышенного количества кальция, железа и йода. Соответственно подбирают препараты, включающие эти полезные вещества. В третьем триместре особое внимание уделяют витаминам А, С, D и железу.

Самые популярные препараты для беременных

Какие лучше подобрать препараты беременным:

Правила приема витаминных препаратов

Витаминные комплексы для беременных употребляют строго по инструкции и согласно рекомендациям врача. Таблетки глотают не разжевывая и запивают водой. Их количество и время приема определяет врач. Дозировка может меняться в зависимости от состояния будущей мамы или срока беременности.

Нельзя самостоятельно увеличивать или уменьшать количество принимаемых витаминов. Также не стоит использовать параллельно другие препараты и лекарства без ведома врача. Плохая совместимость средств или их компонентов может негативно сказаться не только на состоянии здоровья беременной женщины, но и малыша.

Правила приема витаминных препаратов:

• проконсультироваться с врачом;
• изучить инструкцию;
• строго выполнять предписания врача;
• контролировать время приема и необходимую дозировку;
• в случае проявления аллергической реакции прекратить прием препарата и проконсультироваться с врачом.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Не стоит забывать, что не только дефицит витаминов вреден для организма, но и их переизбыток. Возможные последствия гипервитаминоза у беременных:

• развитие различных патологий у новорожденных малышей;
• дисфункция почек (злоупотребление витамином A);
• астматические заболевания (переизбыток витамина В9);
• нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем (переизбыток A, D, E);
• повреждение стенок сосудов и миокарда (при значительном повышении нормы железа);
• образование камней в почках (переизбыток кальция);
• развитие различных уродств и патологий у новорожденного.

В качестве побочных эффектов после приема витаминных препаратов могут наблюдаться аллергические реакции в виде высыпаний на коже, тошноты, общей слабости, апатии, быстрой утомляемости. В некоторых случаях наблюдаются нарушения пищеварения, запоры или диарея.

Чтобы избежать негативных последствий любые витамины нужно пить только после консультации с врачом, четко следуя его рекомендациям. Переизбыток витаминов наблюдается при бесконтрольном употреблении различных средств.

Специалисты отмечают, что к приему витаминов во время беременности нужно относится серьезно. Обязательно по данному поводу стоит проконсультироваться с врачом. Витамины могут понадобиться даже в период планирования беременности. Не стоит забывать также о правильном питании. Свежие, натуральные продукты - основной источник полезных веществ.

Не стоит употреблять множество препаратов одновременно. Больше - не значит лучше. Так можно навредить и себе, и малышу. При выборе витаминных средств ориентируются на потребности организма, срок беременности и состояние организма.

Восполнить дефицит витаминов до, во время и после беременности можно с помощью витаминных препаратов. Их назначают в зависимости от индивидуальных особенностей организма, срока беременности и наличия тех или иных проблем. Витамины способствуют успешному зачатию и поддерживают хорошее самочувствие будущей мамы во время беременности. Многие витамины необходимы для нормального роста и развития плода. Однако бесконтрольный и неграмотный прием препаратов может нанести вред матери и ребенку. Видео ниже расскажет подробней о витаминах, необходимых во время беременности.

Беременность – огромная нагрузка для будущей мамочки. Ей теперь приходится обеспечивать питательными веществами не только себя, но и растущий внутри нее маленький организм. Поскольку обычного питания для этой цели уже не достаточно, в ход идут витамины и минералы из аптечки. Выпиской подобных препаратов занимаются гинекологи. Также можно самостоятельно подобрать подходящий витаминный комплекс, изучив нижеприведенный рейтинг. Топовая десятка из лучших витаминов для беременных была составлена на основе отзывов будущих мам и уровня спроса у женской аудитории, поэтому может не соответствовать мнению врачей.

Витамины Прегнакеа

Являются поливитаминным комплексом из 11 витаминов и 5 минералов. Поскольку витаминный комплекс не содержит кальция, его нежелательно принимать одновременно с мясными и молочными продуктами. Препарат универсален: применим на всех сроках беременности, в ходе ее планирования и при лактации.

Недостатки: кальций придется принимать отдельно; дорого стоит; иногда вызывает тошноту, изредка аллергию.

Производитель: Великобритания.

Лонопан для беременных

Является витаминно-минеральной добавкой двух видов: зеленое драже (железо+йод) и белое драже (кальций). Кроме данных элементов, препарат также содержит все необходимые беременной витамины, фруктозу, ароматизаторы и натуральные вкусовые добавки. Драже можно жевать, поскольку у него приятный яблочный или сливочный вкус.

Недостатки: неудобная упаковка; высокая цена.

Производитель: Россия.

Витамины Solgar для беременных

Витаминно-минеральный комплекс с отлично сбалансированным составом из 20-ти полезных веществ. Препарат хорошо усваивается и состоит исключительно из натуральных компонентов. Многие будущие мамы отмечают улучшение обмена веществ и рост аппетита во время приема витаминов.

Недостатки: высокая стоимость; большой размер таблеток; изредка вызывает запоры.

Производитель: США.

Мульти-табс для беременных

Разработчики витаминно-минерального комплекса включили в его состав абсолютно все необходимые при беременности элементы, даже такие редкие как селен. Благодаря этому, препарат является универсальным и подходит любой женщине на всех этапах беременности.

Недостатки: изредка усиливает тошноту и вызывает аллергию; в редих случаях приводит к обострению хроничеких заболеваний ЖКТ.

Производитель: Дания/Россия.

Витамины для беременных Прегнавит

Отличительная черта этого витаминно-минерального комплекса – ограниченный состав с самыми необходимыми витаминами, железом и кальцием. Особенности приема зависят от сроков беременности, и могут корректироваться наблюдающим врачом в зависимости от потребностей женщины. Препарат легко усваивается и предотвращает развитие анемии у будущей мамы.

Недостатки: отсутствие йода; изредка может привести к аллергии, запорам и метеоризму.

Производитель: Германия.

Компливит для беременных

Поливитаминный препарат с доступной ценой и тремя составами, по одному на каждый триместр. «Триместриум 1» также рекомендован к приему на этапе планирования беременности, из-за повышенного содержания в нем фолиевой кислоты. В таблетках последующих триместров увеличивается содержание других витаминов в соответствии с возрастанием потребностей малыша и мамы.

Недостатки: многие считают препарат малоэффективным; иногда вызывает тошноту, диарею или аллергию.

Производитель: Россия.

Витамины Алфавит для беременных

Витаминный препарат из 11 минералов и 13 витаминов, ориентированный на беременность и вскармливание. Отличительная черта комплекса состоит в разделении полезных веществ на разноцветные таблетки для лучшего их усвоения: белые, голубые и розовые. Очередность приема препарата в течении дня – произвольная.

Недостатки: некоторые испытывают неудобство из-за особенностей приема препарата.

Производитель: Россия.

Витамины для беременных Фемибион

Прошел долгий процесс томительного ожидания зачатия и наконец, будущая мама получила подтверждение - внутри неё зародилась жизнь и растёт будущий ребенок. Впереди 9 месяцев новых открытий, удивительного изменения собственного тела и наконец, долгожданные роды. Именно в этот период, представительнице прекрасного пола и её будущему малышу необходима всесторонняя поддержка. Правильный образ жизни, профилактика проблем, хорошее питание и, конечно же, дополнительный приём витаминов, которых и так не хватает в обычной жизни, а ведь теперь часть из них идёт на поддержку и развитие плода. Ниже, вы узнаете какие витамины, и в какой период лучше всего принимать будущей маме, а также получите исчерпывающие ответы врачей на самые частые вопросы про витаминные комплексы.

Этот вопрос задаёт себе и окружающим практически каждая беременная женщина. Ответ на него очевиден - конечно же, да. Процесс вынашивания будущего ребенка сопряжен с глобальными изменениями в работе всего организма: кардинально перестраивается обмен веществ, меняется состав крови, функционирование гормональной системы и так далее.

Именно во время беременности, потребление целого ряда веществ организмом и будущим ребенком значительно увеличивается: нужно постоянно пополнять внутренние запасы полезных витаминов и микроэлементов.

К сожалению, далеко не всегда естественные продукты или же специальная диета, позволяют в полной мере восполнить недостаток того или иного элемента, поэтому приходится вводить их искусственно, употребляя отдельные препараты или же целые комплексы, созданные специально для беременных. Рост эмбриона, усвоение белков, работа гормональной системы - от витаминов зависит очень много, в том числе здоровье растущей в Вас жизни.

Витамины при беременности. Какие лучше всего пить?

Среди всего разнообразия витаминов/микроэлементов, существует ряд веществ, играющих важную, а иногда и ключевую роль в формировании и развитии плода.

1. Фолиевая кислота. Этот водорастворимый витамин способствует росту тканей плода, помогает клеткам базового организма, восстанавливаться и обновляться. Кроме этого, он напрямую влияет на рост плаценты и системы кровеносных сосудов в матке. Недостаток В9 значительно повышает вероятность выкидыша, а также ухудшает самочувствие матери.
2. Токоферол. Природное соединение участвует в целом ряде важных для организма процессов, в частности метаболизме углеводов, жиров и белков. Кроме этого, Е-витамин является мощным антиоксидантом. Недостаток токоферола в организме может провоцировать у будущего ребенка анемию, нарушения зрения, а также проблемы с сердцем. У матери - общую слабость, мышечные боли и непроизвольный аборт.
3. Пиридоксин. Витамины В6 являются катализатором формирования аминокислот, из которых в дальнейшем создаются белки. Кроме этого, биологически активное вещество формирует развитие и работу нервной системы, обеспечивая нормальное кислородное питание головного мозга, попутно уменьшая влияние токсикоза.
4. Витамин В12. Ключевой элемент процессов овуляции у женщин не только помогает забеременеть, но и поддерживает развитие оплодотворенной яйцеклетки до стадии эмбриона.
5. Витамин А. Он участвует в развитии нервной системы, зрения и скелета у будущего малыша.
6. Витамин С. Поддерживает иммунитет у матери и формирует его базовые зачатки у ребенка.
7. Витамин Д. Способствует росту костей.
8. Витамины групп PP, K, H, не столь критично важны, как предыдущие, но необходимы для полноценной работы женского организма в период повышенных нагрузок при беременности, а также как общеукрепляющие здоровье вещества.
9. Кальций. Строительный «базис» для детских костей, которого во время беременности требуется всё больше и больше.
10. Железо. Помогает снабжать кислородом все органы будущей матери и её еще не рожденного ребенка.
11. Йод. Участвует в синтезе гормонов, помогает предотвратить поражения ЦНС и скелета будущего малыша, а также защищает щитовидную железу представительницы прекрасного пола.
12. Цинк. Напрямую и косвенно участвует в целом ряде связанных биохимических процессов. Его недостаток ведет к осложнениям родов, послеродовому кровотечению, развитию врожденных дефектов плода, слишком малому или большому весу/росту при рождении.

Витамины для мужчин

Представитель сильного пола смог обеспечить вас качественным генетическим материалом, тяжело работает и делает всё возможное, чтобы беременной было максимально комфортно. Не забывайте о мужчине - ему тоже необходимы витамины, дабы быть в идеальном состоянии и всегда радовать вас заботой, опекой и любовью.

1. Витамин С. Мощный антиоксидант, разлагающий свободные радикалы и значительно уменьшающий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Липовевая кислота. Значительно улучшает функционал печени у мужчин, нормализует обмен углеводов и жиров.
3. Все витамины группы В. Представитель сильного пола дожжен быть умным, быстрым и сильным - именно витамины В1, В2, В6, В12 помогут ему стать идеальным.
4. Витамин Н. Мужчины не всегда обращают внимание на текущее состояние волос ногтей, кожи. Именно биотин способен привести их в норму.
5. Витамин Е. Токоферол - залог успеха представителя сильного пола на любовном фронте.

Универсальный протектор клеточных мембран, являющийся одновременно актигипоксантом и антиоксидантом, снижает вероятность формирования раковой опухоли, защищает клетки от окисления, контролирует синтез нуклеиновых кислот, выступает отличным нейропротектором. Принимая витамин Е, беременная нормализирует выработку прогестерона, улучшает растяжение матки, препятствует недоразвитию плода и возможному выкидышу.

При всём этом, самые последние исследования показывают, что переизбыток токоферола и его неконтролируемый приём может в дальнейшем негативно повлиять на ребенка - отдельные врачи-специалисты, анализирующие выборки по данным критериям, указывают на увеличение риска формирования дефектов сердца в раннем периоде.

Именно поэтому приём витамина должен быть строго регламентирован - от 200 до 350 МЕ, если ваш лечащий врач не прописал иную дозировку. При этом само ежедневное употребление необходимо разбить на два раза, утром и вечером после приёма пищи.

Фолиевая кислота является ключевым элементом, участвующем в процессе формирования в организме новых клеток и их поддержки. Особенно важно это на внутриутробном этапе развития будущего ребенка, ведь нарушение естественных процессов из-за недостатка В9 приводит к очень серьезным осложнениям в дальнейшей жизни. От недостатка витамина в первую очередь страдает костный мозг, поэтому в обязательном порядке, беременные женщины обязаны ежесуточно принимать 400 миллиграмм вещества с начала планирования беременности и до родов. Приём фолиевой кислоты можно разбить на два раза - по 200 мг после завтрака и ужина.

Матерна

Классический витаминный комплекс для беременных, содержащий в себе все основные группы низкомолекулярных органических соединений. Состав мультивитаминов был разработан более двадцати лет назад, учитывая тогдашние рекомендации специалистов. Из основных достоинств препарата можно отметить наличие достаточного количества микроэлементов, включая йод и цинк, а также невысокую цену. Из минусов - недостаточное содержание в составе фолиевой кислоты (200 мг), что требует ввода в рацион дополнительной дозы витамина В9. Также, отдельные группы пациенток жалуются на частые аллергические реакции после приёма Матерны, скорее всего, вызванные высоким содержанием В12 и витамина А.

Алфавит - Мамино здоровье

Российский мультивитаминный комплекс, разработанный для беременных с зачатия и до родов. Приём препарата разделен на три типа таблеток, в которых содержатся низкомолекулярные органические соединения и микроэлементы, не конфликтующие друг с другом и не ослабляющие взаимное действие компонентов.

Из положительных сторон комбинированного препарата, отменим умеренную цену и наличие в составе йода. При этом, как и в Матерне, здесь недостаточно фолиевой кислоты.

Элевит

В состав данного поливитаминного комплекса не входит йод (то есть его нужно принимать отдельно), зато здесь достаточное количество фолиевой кислоты и повышенное содержание магния, особенно необходимого для профилактики выкидыша и угрозы преждевременных родов. Врачи рекомендуют эти мультивитамины для комплексного лечения фетоплаценарной недостаточности. Ценовая категория - выше среднего, отзывы об Элевите преимущественно положительные.

Витрум Пренатал Форте

Один из самых известных, сбалансированных и оптимальных витаминных комплексов, с равным успехом использующийся в период планирования будущего ребенка, беременности и после родов. Формула препарата содержит в себе достаточное для представительницы прекрасного пола, количество витаминов групп А, В (включая фолиевую кислоту в дозировке 400 мг/сутки), С, Д, Е, К, Н и т.д., а также микроэлементы - железо, йод, цинк, магний, селен, медь, марганец, проч. При регулярном употреблении Витрум Пренатал Форте обычно не требуется приёма дополнительных доз отдельных низкомолекулярных органических соединений.

Из положительных качеств можно отметить идеальную сбалансированность состава, не вызывающую у подавляющего большинства пациенток негативных проявлений, удобную дозировку (1 таблетка/сутки утром после еды), а также понятную схему долгосрочного приёма, указанную в инструкции к препарату и рассчитанную на период до зачатия, 1,2,3 триметра беременности и времени после родов с началом лактации. Единственный минус мультивитаминного комплекса - его высокая стоимость по сравнению с аналогами.

Полезное видео

Витамины для беременных

Вопрос-ответ

Какие витамины принимать в первом, втором и третьем (последнем) триместре беременности?

Если вы не получаете достаточно витаминов со здоровой свежей пищей (а с этим сталкивается до 90 процентов всех женщин, поскольку практически невозможно приобрести действительно свежие овощи/фрукты, другую подобную продукцию и идеально сбалансировать рацион таким образом, чтобы полностью перекрыть потребности в низкомолекулярных органических соединениях), то витамины нужно принимать постоянно, либо длительными курсами на протяжении всего периода беременности. Однако в зависимости от сроков, отдельные компоненты особенно важны:

1. Первый триместр. Наиболее необходима для будущего малыша и вас, фолиевая кислота, витамин Е и А.
2. Второй триместр. При правильном сбалансированном питании, можно делать небольшие перерывы в приёме витаминов. Важнейшими микроэлементами данного периода принято считать йод, кальций и железо.
3. Третий триместр. Особенно важны витамины С и D.

В любом случае, если есть возможность, на протяжении всего срока беременности принимайте комплексные мультивитамины по рекомендациям и схеме лечащего врача - это избавит от необходимости использования 3–4 отдельных препаратов и сэкономит попутно ваше время/нервы.

Сколько принимать витамина Е при беременности?

Рекомендуемая дозировка витамина Е колеблется в пределах 250–350 МЕ/сутки, разбитых на два приёма и зависит от индивидуальных особенностей организма. Регулярный приём больших дозировок может в дальнейшем негативно сказаться на здоровье вашего ребенка: ряд современных исследований и статистика показывает, что женщины, принимавшие более 600 МЕ витамина Е, ежедневно на протяжении всей беременности, рожают малышей с высоким риском сердечных заболеваний.

Посоветуйте, пожалуйста, самые лучшие витамины для беременных

Учитывая современный образ жизни, плохую экологию, а также сложности с соблюдением по настоящему правильно здорового полноценного питания, лучшим способом регулярно пополнять недостающие запасы низкомолекулярных органических соединений и микроэлементов, будет приём комбинированных мультивитаминных комплексов, содержащих в себе основные группы полезных веществ в необходимой дозировке. Одни из лучших такого рода препаратов, доступные на аптечном рынке и разработанные специально для нужд беременных - это Элевит (с дополнительным отдельным приёмом йода) и Витрум Пренатал Форте. Схемы приёма данных мультивитаминов подробно описаны в инструкциях к препаратам.

Можно ли пить витамины Элевит не беременным?

Естественно, можно. Более того, их рекомендуется использовать не только до зачатия как общеукрепляющее средство, но и после родов, а также в период лактации, когда уставшему организму, потерявшему много витаминов и микроэлементов, нужно срочно восстановиться и поддерживать на должном уровне, жизненно важные процессы.

Какие витамины пить на ранних сроках беременности?

На ранних сроках беременности желательно употреблять все основные группы витаминов, так или иначе положительно влияющих на процессы восстановления, работы и роста организма. Ключевыми низкомолекулярными органическими соединениями в указанный период принято считать фолиевую кислоту и токоферол - первая (витамин В9) отвечает за синтез и поддержку работы клеток, а второй (витамин Е), является антиоксидантом и обеспечивает правильный обмен белков, углеводов и жиров.

Нужно ли принимать витамин В6 при беременности?

Витамин В6 или пиридоксин - важное органическое соединение, которое необходимо для синтеза ряда аминокислот, отвечающих за формирование растущего организма на клеточном уровне. Именно он обеспечивает правильное и своевременное развитие нервной системы и, собственно, головного мозга у вашего будущего ребенка. Кроме этого, недостаток В6 провоцирует у представительницы прекрасного пола раздражительность/агрессивность, сильный токсикоз, судорожный синдром. Принимать его однозначно необходимо, либо отдельно, либо в составе мультивитаминного комплекса. Суточная потребность данного препарата - 2–4 миллиграмма, разделенных на 1–2 приёма.

Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.

Дефицит витаминов и микроэлементов , в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Решить эту задачу помогут специальные витамины, разработанные с учетом потребностей беременной женщины. Какие витамины пить беременным?

Известно, что все необходимые человеку витамины и минералы содержатся в пище . Это действительно так, правда, стоит отметить, что речь идет о .

Увы, следить за своим рационом и получать из продуктов все необходимые вещества не всегда возможно. Именно по этой причине очень часто беременные нуждаются в приеме витаминных комплексов . Рассмотрим основные вопросы на эту тему.

Можно ли беременным принимать витамины

Ни один медик не сможет дать универсальный ответ на этот вопрос. С одной стороны недостаток полезных веществ плохо скажется на здоровье будущего малыша. Но следует помнить, что их переизбыток также не даст пользы. Витаминный комплекс имеет стандартный состав и не подстраивается индивидуально под нужды каждой женщины, а ведь потребность зависит от региона проживания, условий питания и даже времени года.

Нужно ли пить витамины беременным

Как и во многих других вопросах касательно здоровья, в данном случае истина находится где-то посередине. Если до наступления беременности у женщины наблюдался дефицит каких-то витаминов или микроэлементов, особенно В12 и железа, а ситуация также усугублена холодным временем года, то прием специального комплекса вполне оправдан. Кроме того, по причине аллергии на определенные продукты, из которых мы получаем полезные вещества также рекомендуется пить витамины. В случае, когда беременная женщина питается полноценно и правильно, а ко всему на улице лето и значит, что каждый день можно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, принимать искусственные витамины нет смысла.

Нуждаются в приеме дополнительных витаминов женщины старше 30 лет и женщины, предыдущая беременность которых закончилась неудачно или же рожденный ребенок был с аномалиями.

Противопоказания

Как и перед применением любых лекарственных средств, перед приемом витаминов также нужно ознакомиться с побочными эффектами .

Если говорить о противопоказаниях , то в первую очередь это – мочекаменная болезнь и переизбыток витаминов А и Д, а также железа и кальция. Их бесконтрольный прием может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Необходимость консультации с врачом и правильное питание

Прежде чем начать прием специального витаминного комплекса для беременных, необходимо получить консультацию врача . Только он, оценив состояние вашего здоровья, может принять верное решение о целесообразности назначения витаминов. Также хочется отметить, что все-таки лучше, если беременная женщина наладит свой рацион и таким образом будет получать все витамины и другие полезные вещества в натуральном виде из пищи.

Сколько и какие витамины необходимы беременной

Какие витамины нужно пить при планировании беременности для женщин

Фолиевая кислота или В9 . Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.

Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.

Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.

Какие витамины пить в первом триместре беременности

При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.

Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как , так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.

Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.

С началом второго триместра ведущую роль начинают играть йод, железо и кальций .

Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.

Кальций . Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.

Железо . Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.

Витамины в третьем триместре

На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д . О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.

Витамин С . Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.

Витамин Д . Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.

Как выбрать и какой комплекс витаминов для беременных лучше

Какие витамины пить при беременности? На практике не существует такого понятия, как «смамые лучшие» витамины для беременных. Можно посмотреть отзывы, спросить мнения знакомых, но это не должно становится определяющим фактором при выборе.

Выбор витаминного комплекса также зависит от времени года, срока беременности, особенностей состояния здоровья и даже веса женщины.

Вот на какие ключевые моменты нужно обратить внимание в первую очередь:

• состав;
• возможная реакция организма на конкретные составляющие витаминного комплекса.

Чтобы подобрать витамины, будет правильнее, если вы обратитесь за консультацией к специалисту . Уже с учетом вашего здоровья, особенностей течения беременности, времени года, места проживания и условий питания он подберет, какие витамины принимать при беременности именно вам.

Рейтинг ТОП-5 самых лучших витаминнов для беременных

Чтобы вам было легче ориентироваться в многообразии имеющихся сегодня на рынке витаминных комплексов, мы выделили самые популярные из них.

1. Элевит. Этот популярный препарат содержит 12 витаминов и 7 минералов. Его особенность в большом содержании магния и фолиевой кислоты, поэтому гинекологи рекомендуют женщинам с риском невынашивания беременности. Однако здесь отсутствует йод, в связи с чем его нужно принимать отдельно.
2. Витрум Пренаталь. Здесь содержатся все нужные организму беременной витамины. В витаминах для беременных Витрум Пренатал особенно много железа, что необходимо для профилактики анемии.
3. Фемибион. Комплекс с учетом последних разработок науки. Подразделяется на два вида: Фемибион 1 – для первого триместра и Фемибион 2 – для 2ого и 3его. В витаминах для беременных Фемибион отсутствуют железо и кальций, что обусловлено возможной передозировкой.
4. Прегнакеа. Еще одни популярные витамины. Содержат 11 витаминов и 5 минералов, в числе которых фолиевая кислота и железо. Йод отсутствует, и его нужно принимать отдельно.
5. Алфавит. Комплекс витаминов для беременных Алфавит отличен от остальных разделением на 3 капсулы, содержащих разный набор витаминов. Так, если у беременной есть аллергия на какой-то витамин, то прием содержащей его таблетки можно исключить.

Видео о витаминах при беременности

Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных . Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?